早上起床一杯白開水 你以為是健康所需 其實喝不好是慢性自殺

我有個朋友91年的，26歲不到，平常也喜歡爬爬山，跑跑步，打打籃球，按道理應該身體素質很不錯，最近他跟我聊到感覺白天上班經常渾身提不起勁兒來，他覺得很納悶，因為自己也經常鍛煉，也去體檢過身體沒啥問題，按道理不至於身體出現這樣的狀況。後來我問他生活習慣，他聊到感覺自己的生活習慣挺好，早上起來肯定是一杯水，三餐也定時，吃的也比較清淡，而且都是在晚上10點半之前上床睡覺，我琢磨來琢磨去覺得問題有可能是出在這杯水上，我讓朋友伸出舌頭，發現舌質淡白，我就問他早上喝的是不是涼開水。朋友很驚訝的問我怎麼知道的。

早上起床喝涼開水，這是一個不好的習慣，會損失陽氣，導致水濕重。

喝水的目的是補充體內的水分，只要喝的水衛生、乾淨，無論是涼白開還是溫水，都是同樣有益的。白開水也是我們最推薦的水之一，便宜、安全、方便，無出其右。

水溫，只要自己喝下去感覺舒服就好了。因此建議大家習慣喝溫水就喝溫水，習慣喝涼水就喝涼水，都沒問題。

喝水最科學的喝法是：小口小口的喝~！

從生理上說：不容易嗆到。

從美容上說：有助於美容，因為我們的唾液里有一種酶對身體的很有作用的。早上慢慢喝溫開水可以美容就是這個意思的。

從形象上說：雅觀~！

但是早晨的第一杯水可大有學問。早上一定要刷牙後再喝水哦，不然細菌會隨著水進入到身體內。我們人體的陽氣，是隨著每天不同的時辰來變化的，早晨我們的陽氣開始生髮，就像是小火苗一樣，到了中午的時候最旺，這點早晨的陽氣，是需要保護的，這樣一天陽氣才能足，此時您用一杯涼水下去，會嚴重地影響陽氣的生髮的，這和中午不同，中午其實問題就沒有那麼大了。 這點用現代醫學的力量也可以解釋，我們身體的器官，在一天裡面的不同時間，體溫是不同的，剛剛起床，此時的體溫叫基礎體溫，各個器官開始運動，準備工作，此時人為地降低一個器官的溫度，會抑制其功能的，比如涼水下去，會影響胃部和心臟部位的溫度，抑制其功能，這和冬泳和冷水澡是不同的，那些冷氣來自體表，我們的體表調節能力強，可以抗寒，但是內臟則沒有體表那麼強的調節能力，往往會受到很大的影響，比如，有的時候，一杯冰水喝下去，使得心臟附近溫度驟降，嚴重的會導致心跳驟停，導致猝死，這個大家要了解，有的人就是夏天天熱，一杯冰水灌下去，立刻心臟就停止跳動了。 早晨起來是需要喝水的，但是喝溫水就可以了，不能喝涼水。 這都是大家需要掌握的醫學知識，對我們日常保健有好處。 我們不能和老外相比，很多人說老外每天都喝涼水，但是我們要知道，我們和他們的飲食習慣截然不同，他們每天吃牛肉，體質和我們不同，看歐美人的舌質，是鮮紅的居多，這就是他們的體質，所以他們自己還算是適應，同時，他們的疾病也不少，很多疾病他們也找不出原因，如果他們知道了我們中醫的理論，我想也會有所思考的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！