為什麼有時睡覺無法動彈，「鬼壓床」究竟是什麼原因？

不少人肯定有過這樣的經歷，躺在床上將要睡覺或者剛睡醒的狀態，想起床去上個廁所，但是發現自己不能動了，頭腦清醒，但是手腳不停使喚，像是被定在了床上。想叫又叫不出來，感覺像是「死」了一樣。

緊接著，感覺到周圍的空氣凝固了，總感覺在房間里有個人，有一雙眼睛在盯著你，房間里安靜地恐怖，感覺有人壓在自己身上，喘氣都變得困難，想用全身的力氣起來，但是還是不能動彈。這種感覺就像恐怖片里的氣氛一樣，在這個氛圍里多待一秒都是度日如年。

這個癥狀在民間通常被叫做「鬼壓床」。

為什麼會產生「鬼壓床」這種現象呢？

「鬼壓床」都是伴隨著睡眠而產生的，也被叫做「睡眠癱瘓症」。通常來說產生「鬼壓床」的現象的人，實際上是處於REM狀態中。這個狀態是人類進化為了防止夢遊而產生的一種機制，人在這個狀態下是夢和現實的混合狀態，雖然是清醒的，但是全身肌肉處於麻痹狀態。

有部分人說感覺在房間里看到了一個詭異的身影，實際他們可能沒有說謊。從科學角度來說，有可能發生這種事情，美國神經學專家Baland認為這是大腦的一部分存在「腦神經細胞電路圖」，在REM狀態下導致腦神經系統紊亂，影響了「腦神經細胞電路圖」，而產生的幻覺圖像。

如何才能破解「鬼壓床」？

產生這種現象很多時候都是人心裡因素造成的，生活壓力大，工作繁忙。假如出現了這種情況我們可以先使身體的某個部位動起來，哪怕是微小的移動也行，多眨眨眼調動身體；可以發出聲音或是進行深呼吸。

網友們，你們有產生過「鬼壓床」嗎？歡迎大家來分享自己的經歷。

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