快速瘦大腿的方法，每天只需3分
身體很多部位，大腿是最難減肥的地方！通常節食可以令整個人瘦下來，唯獨就是大腿「無動於衷」。所以想要大腿線條更漂亮，必定要配合適量的腿部運動！每天只需花3分鐘，鍛煉大腿內側肌群，恢復緊實線條，就能擺脫大象腿！
動作一：趴下雙手放在額頭下方，將雙腿抬高5-10cm，並重複開合動作。
動作二：躺著並把雙手放在後腦，把雙腿抬高至45度，左右腳重複交疊。
動作三：側躺用手托著頭部，左腳彎曲跨過右腳，右腳重複抬起到水平位置，左右腳交換。
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