利用清明3天假，做好這3點，在家輕鬆瘦幾斤

小仙女們，清明節到了，3天小長假不長不短，如果宅在家裡吃吃睡睡，很容易長胖，不如跟著小編一起來學習三招應急減肥法，在家輕輕鬆鬆就能瘦幾斤哦。

1.多吃富含纖維的食物

富含纖維的食物比如小麥、豆類等，能夠加快腸胃蠕動，促進機體的新陳代謝。

2.多吃蛋白質

同樣克數的蛋白質、澱粉和脂肪，蛋白質能提高更多的飽腹感和更少的熱量。

3.多喝清腸排毒的茶類

如果萬一吃了熱量高的食物，那麼也不要緊，多喝一些清腸排毒的飲品就可以了，它能讓你瘦得更快！

小編今天也挑選了幾款清腸排毒的飲品，如刮油茶、青汁、減肥蔬菜汁等，要變得更瘦的小仙女接著往下看吧。

清明節三天假期應該在家做什麼？肯定會胡吃海塞來紓解工作的煩惱。這一杯花茶讓你既能大吃又能美。八種花草組合，搭配出調節體內循環的一杯好茶。祛濕氣，減浮腫，節前節後做精緻自己。

平時總找不到時間好好吃飯，熬夜又點外賣，難怪被肥胖纏上。是時候用一杯荷葉冬瓜茶來好好犒勞一下疲憊的自己。葉氏古方精心炮製，用天然材料，無添加，讓你做回健康瘦美人。

誰能想到陳皮可以和玫瑰搭在一起？玫瑰的芬芳和陳皮的葯香融合輔以山楂大麥柑橘，就變成這一杯陳皮玫瑰茶。精心選擇原材料，認真監督製作過程，潤腸通便效果顯著，尤其買回家在清明節送給爸爸媽媽。

瘦身不僅僅是管住嘴，邁開腿。瘦身還可以選擇去進行食補，去濕化瘀，輕鬆瘦下來。玫瑰和洛神草，甘草和決明子，山楂荷葉和甜菊葉，八種原材料混合，不僅有高顏值的賣相，瘦身效果更為顯著。自然的瘦下來，你心動了嗎？

大麥茶，帶著醇厚的香氣，讓人難以拒絕。大麥茶中加入一點點的糙米，讓佐餐的這一杯溫暖更為溫和。它帶著最原始，最令人嚮往的香氣，幫助調節腸胃菌群，是去除油膩的必備選項。