因為太胖不能坐在飛機的座位上 她11個月減掉65公斤

羅傑斯24歲的時候體重達到了130公斤，當她登上飛往歐洲的航班時，發現她無法坐在指定的座位上。

這個轉折點，讓她開始決定減肥。在11個月的時間內減掉了65公斤。

她通過改變飲食和接受鍛煉來實現減肥。

但這並不是一個容易的旅程。

她調整了飲食，開始鍛煉，首先進行溫和的散步和游泳，然後再引入更激烈的電路和阻力訓練。她說，為了調整了我的胃，我的腿，開始做肌肉阻力訓練，重量訓練和力量訓練。

她遵循的主要是植物為基礎的飲食，因為她發現她的身體消化植物為基礎的蛋白質比肉類更好。

早餐，她會用蛋白粉，水果冰沙，午餐和晚餐補充椰子水，蛋白質和沙拉。