女人臉色暗黃如何調理？做到這4步

女人呢，很多原因都會引起自己臉色暗黃的呢 ，所以呢，一定要做到以下4步，做到後，就可以改善女人臉色暗黃的情況了呢，女人，得對自己好點兒才行。

第一步：補血

女人要想有好氣色，首先就要補血。可以喝四物湯來達到滋陰補血的目的，將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服，配合烏雞一起熬制效果會更好。女性面色慘白或萎黃多是血虛引起的，這類女性往往伴有頭暈、容易疲倦、心悸、經血顏色較淡等現象。

第二步：補氣

補血是第一步，而補氣是第二步。可以服用紅參，選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉即可。紅參有補氣、益血、滋陰、健胃等作用，尤其適合女人補氣。血虛往往與氣虛並存，氣虛的女性往往面色灰白、疲倦乏力，稍微運動一下就會氣喘吁吁。

第三步：調宮

補氣是第二步，第三步還有改善宮寒體質。可以直接飲用熱的生薑紅糖水，以散去體內寒氣，達到調理子宮的目的。宮寒的女性往往面色鐵青、無血色，即使膚色白皙，看上去卻白的不健康、不好看。而且宮寒的女性容易出現胃畏寒怕冷、痛經等現象。

第四步：養腎

不僅要改善宮寒體質，還要養腎。比如黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯喝，如果同時有脾氣虛的問題，可加進一點黃芪、党參、陳皮等。腎氣不足會導致膚色暗沉，這是由於陰液虧損，導致皮膚得不到充分的滋養，才會顯得暗淡無光，此時就需要養腎了。

皮膚是養出來的，你對它好，它會給你很好的回報，你對它不好，它也會對你不好的呢。