娛樂時尚八：宋茜、林志玲私房除皺的好習慣

娛樂時尚八

娛樂時尚八: 宋茜、林志玲私房除皺的好習慣

申明：圖片均來自於網路，如有侵權，敬請聯繫我們，我們將即時刪除

多吃魚

特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋補肌膚，有助於削減皺紋。

還能夠多攝胡蘿蔔、西紅柿、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於雙眼維護的食物。

多吃生果和蔬菜

美國杜蘭大學的研討發現，維生素C能夠添加膠原蛋白的組成，防止長波紫外線和中波紫外線對肌膚的損害，糾正色素沉積，改進炎症肌膚。

多吃大豆

研討標明，大豆有助於維護或醫治部分光老化損害，改進肌膚安排，讓它更趕緊緻。大豆還富含讓肌膚毛髮美麗的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能到達健康減肥的作用。

仰睡

許多人覺得仰睡不舒服，可是本來仰睡能夠削減臉部的皺紋。所謂仰睡，即是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡覺姿態不光能夠使全身肌肉放鬆，並且能夠削減臉部的皺紋。所以，關於女人來說，恰當的仰睡能夠防止臉部皺紋呈現，反抗衰老。

依據美國肌膚病學會的研討，側睡會添加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的腦門溝壑縱橫。因而，最佳仰睡。

別揉眼和眯眼

眼部細紋發生的根本原因仍是枯燥、缺水，眼周的肌膚太單薄，維護能力弱，水分易蒸騰，較臉部其它部位簡單發生皺紋。亦有許多原因是自個構成的，因為許多細紋是表情紋，所以要管好自個的雙手，千萬不要大力揉雙眼，不要眯眼或用力看東西。

像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，終究構成皺紋。所以假如看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

不要過度洗臉

人的肌膚天天會有塵垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能維護肌膚，還會傷害肌膚。肌膚也在不斷進行推陳出新，有一定自潔功能，且因為汗液和皮脂在肌膚外表構成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。假如用力搓、頻頻洗，就會損害正常的表皮細胞，簡單致使皺紋的構成。

作者：

偽娘老八

專註偽娘女裝子領域，美人心得，娛樂時尚以及次元文化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！