我要抱著你，趁還來得及

還記得，上次擁抱父母是什麼時候嗎？

還是，你從來都沒有向父母張開過雙臂？

一個熱情擁抱可以降低患心臟病的概率、緩解壓力以及促進生命的延長，是表達愛的最直接方式。

和父母擁抱，開始也許很難，像下面故事的主人公一樣，會被拒絕，會尷尬，可只要堅持下去，那份愛與關懷會給你神奇的力量……

1

30歲之前，我的記憶中沒有和父母擁抱的場景。

我的父母都是老實憨厚的農民。我有一個哥哥、一個姐姐。父母很愛我們三個，日常對我們噓寒問暖。我們調皮搗蛋，他們不打不罵。在我們成長的過程中，也沒有「別人家的孩子」添堵，父母給的都是理解和尊重。

儘管很愛我們，爸媽卻從來沒有表達過，沒說過愛我，也沒有抱過我，連想我都很少說。

一直以來，我有個小小的期望：抱抱他們，什麼都不用說，就在他們的懷裡賴一會。

30歲那年，我走進海藍幸福家，經常被老師和同伴們擁抱。開心時、難過時、激動時，我們用擁抱傳遞愛與關懷，給彼此溫暖與安全。

我很想讓爸媽也得到這種不同以往的愛的方式，想抱著他們，讓他們知道我愛他們，我可以保護他們，給他們很多的愛。

等他們主動擁抱我，那基本是不可能了，現在只有我主動出擊了。

2

第一次擁抱，是我回老家的時候。

當時，正聊到爸爸當年養家的辛苦，我湊近爸爸，準備給他一個擁抱，他躲開了，有點不好意思地擺手，說：「那是西方人的習慣，咱們不興這個。」爸爸有點臉紅了，但是我看得出來，他不好意思之下掩飾不住的開心。

擁抱真的很有力量和溫度，僅僅表達出來，就已經傳遞了很多溫暖。

我沒有死心。在離家的那天，爸爸送我上電梯，當時爸爸站在電梯外面，我走進電梯後，趁爸爸不注意，跑出電梯「偷襲」了他，給了他一個大大的擁抱。

爸爸的身體僵直，兩手很不自然地垂在身側，可是我第一次看到他那樣開心的笑。看來爸爸只是很久沒有擁抱過，身體有些不習慣而已。

這是記憶中，我和爸爸的第一次擁抱！

第二次擁抱爸爸，是2014年的春節。

那時，也是我準備回北京了，和爸爸說再見時，我又主動和爸爸擁抱。這一次，爸爸低低說了一句什麼，我也沒有聽清楚，但是他沒有拒絕我。

我擁抱了爸爸。我能感覺到，爸爸很感動，我也是。我們感受到了對彼此深深的愛，這份愛在我們之間流動，給了我們勇氣和力量。

第三次和爸爸的擁抱，讓我記憶深刻。

2015年的春節，也是我離開家鄉的時候。我說：「爸爸，擁抱一下吧。」我話音剛落，爸爸伸開雙手，笑著走到我身邊，把我抱入懷中。

我感受到深深的被接納，被愛，被重視，那是一種想流淚的開心，一種難以用語言表達的感受。

從開始爸爸的拒絕，到後來爸爸的主動，我深切體會到，沒有一個人不喜歡愛與溫暖，他們只是羞於表達自己的愛，沒有表達愛的習慣而已。

只要我們主動大膽走出第一步，堅持下去，沒有人會拒絕愛。擁抱的力量，來自於對愛的體驗和接收，我們可以主動給愛的人。

3

和媽媽的擁抱沒有像爸爸開始時那麼困難。

每次和爸爸擁抱後，我都會擁抱媽媽。

前3次，我要擁抱媽媽，媽媽也是笑著說：「都多大了，還抱什麼。」

我才不聽她的呢，緊緊地抱住她。

媽媽嘴上還在拒絕，實際上卻很享受，將頭輕輕靠在我的肩上，我感受到媽媽對我的需要和她一直給我的溫暖。

那天，就是爸爸主動抱我以後，我又去找媽媽要抱抱。

這一次，65歲的媽媽把我抱了起來，我的雙腳離開了地面，感受自己像小女孩兒一樣被媽媽寵著。

我想，要是自己現在只有三四歲的話，媽媽肯定會抱著我轉上好幾圈，光是想一想就覺得很甜蜜。

擁抱真的是一件非常溫暖的事情，我們的快樂、悲傷、脆弱、不安都可以用擁抱來交流。

現在，每一次被爸爸媽媽擁抱的溫暖深深地印在了我的身體里、記憶里，讓生命里的每一天充滿溫度，不管我走多長多遠的路，都不會覺得孤單……

4

中國的傳統尊崇「克己復禮」，於是我們只會把自己的愛埋藏得很深，戴著社會約定俗成的理性面具，稍有逾越，就會把自己包裹得更緊，久而久之，就會出現「皮膚饑渴」。

科學家稱，一個熱情擁抱可以降低患心臟病的概率、緩解壓力以及促進生命的延長。擁抱有益人的健康是因為一種所謂的「擁抱激素」的作用，學名為縮宮素（Oxytocin，當兩個人熱烈擁抱10分鐘後，體內的血液供應會出現明顯增加）。

研究同時發現，不管是淺抱、摟抱或熊抱，只要抱著就有好處。擁抱可以：

擁抱增強人與人的信任；

擁抱能降低血壓；

擁抱會減弱對死亡的恐懼，人與人之間的觸摸使人感到生命存在的意義；

擁抱減少老年人的孤獨感；

擁抱減輕壓力。

有專家說，擁抱就像一個人的營養，每天給一個人4次擁抱，僅是生存需要。給他8次擁抱，他能保持好的狀態，給他16次擁抱，他才會成長?

所以，擁抱，這麼美好的事，我們還是不要剋制了，就現在，站起來，伸出雙臂，給身邊愛的人一個大大的擁抱吧！

編輯：范范

故事：慧敏

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@噹噹網讀者

喜歡海藍博士的書。不僅教會我們如何面對痛苦，勇敢接納自身不完美的態度，還告訴我們，「人際關係決定一切」，並從愛情、婚姻、職場、親子關係等多個人際關係層面告訴我們放下過去，少憂未來、活在當下的實用科學方法、可操作的步驟。

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