指甲上沒月牙，就不健康？或者月牙少，只需做5件事就能補回來！

電視節目當中，一些專家教授，會一再強調，指甲上的月牙與安康是直接相關的，月牙多代表身體越安康，但是有些朋友就會發現本人是個手指的指甲上都沒有半月牙，那麼身體上是有什麼疾病嗎？該怎樣停止調理呢？

指甲上沒月牙，就是不安康？

手指甲根部白色月牙局部，為半月痕，又稱甲半月。普通而言，半月痕的數量，雙手要有8-10個為好，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態。指甲半月太大或數量過多的人容易發作高血壓、甲亢、中風；而甲半月太小或數量過少則闡明血壓太低，完整看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的病症。

月牙少，做5件事補回來！

第一、多吃富含蛋白質的食物

指甲中蛋白質的含量十分的高，指甲沒有月牙的人精神普通較差，可能就是蛋白質補充缺乏，經過食用富含蛋白質的食物能到達調理的目的。

富含蛋白質的食物有奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品，另外如魚類、肉類含蛋白質都比擬豐厚，能夠選擇食用。

第二、多吃補充氣血的食物

指甲上半月痕不明顯，或是沒有到達正常的人的規範的，也可能是人體氣血缺乏。

多吃補氣血的食物能改善體質，調高人的精氣神，加強免疫力。補氣血的食物有當歸（可做葯膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。

第三、多吃健脾養腸胃的食物

當人的消化功用受損時，人容易呈現營養吸收不良的情況，指甲上的月牙也不明顯，這時能夠食用健脾養腸胃的食物來調理。

常用於健脾養腸胃的食物有花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。

第四、多吃有益肝腎的食物

人體肝腎功用衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現不安康的狀態，經過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。

補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。

補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。由於肝腎衰弱也分陰陽，宜依據本人的體質來選擇。

第五、多多留意休息

熬夜傷身，特別對肝臟損傷很大，容易肝火旺。許多仔細的朋友，可能會發現，長期熬夜，指甲上的半月牙會逐步減少，最後消逝不見。所以每天保證八個小時以上睡眠，晚上11點前睡覺是很有必要的。

另外，從指甲能看出3種病！

1、貧血

貧血的病症不只僅能夠從嘴唇看或者臉上看出來，其實手指甲上也會流顯露這樣的訊息。指甲要是中間凹陷，兩甲邊緣翹起向上的話就闡明了身體呈現不安康的情況，就是貧血的現象。

2、免疫力降落

手指甲的甲面忽然變的粗糙還沒有任何的無光澤，並且又呈現明顯的縱條紋，摸起來凹凸不平，這就是在提示人們，此刻身體正處在疲倦狀態中，體質也會變的虛弱、肉體疲憊、免疫力降落等，就會呈現感冒等病症。

3、營養不良

指甲上的安康圈就是大家俗稱的指甲底部的月牙，要是白色的月牙在指甲上從大拇指到小拇指都消逝不見的話，就表示人體的營養不良，身體技藝就會變得不可以正常運作，人體的新陳代謝也會變得遲緩。

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