老中醫保養皮膚就靠這四個字 絕對比化妝品管用
說起保養,很多人的第一反應就是保養臉,認為臉保養好了,才美麗、有魅力,所以買各種各樣的化妝品給臉保養,殊不知化妝品只能保養臉的表層,遮蓋了瑕疵暫時性變得美麗,而有一種保養方式不僅長久,而且老少皆宜,下面就給大家講一位老中醫的自我保養方式:吃、喝、玩、學。
吃:忌辛辣、冰冷
對於保養或者說是養生來說,吃是特別有講究的,不挑食是關鍵,用忌口來把關,但是很多人的想法卻是人生在世就此一生怎能夠虧待了自己的嘴呢,但嘴過癮之後必定要由脾胃和腎臟來承擔,脾胃在人體中起著吸收和運轉功能,「胃喜溫不喜涼」,而冰冷和辣對胃具有強烈的刺激作用,很容易產生腸胃疾病或引起上火;人體的新陳代謝、毒素的排解都主要是靠腎臟完成,「腎也是喜暖不喜寒」,所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
喝:茶、豆漿、葯膳
茶具有季節性,冬飲紅茶,夏配綠茶這只是大的方向,這位老中醫還自製了養生茶,她的茶裡面有薄荷葉、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花和一些常見茶葉,薄荷清咽解毒,枸杞和菊花養肝明目,玫瑰花理氣疏氣,三七花養血活血。這裡說的豆漿不是普通豆漿,而是自製的養生豆漿,裡面包含黑豆、燕麥、薏米、紅棗、白果、核桃,每天早晨她都會濃濃的喝上一杯,再吃一個包子和雞蛋。更有意思的是,別人家養花用來觀賞,這位老中醫養了一種觀音菜不僅能觀賞還能熬湯喝,觀音菜是半野生蔬菜,屬葯膳同用植物,具有活血止血、解毒消腫等功效,對兒童和老人具有較好的保健功能。
玩:開心是保健良藥
「面由心生」用在這裡最恰當不過了,玩是能夠讓人放鬆的一種有效途徑,心情好,皮膚自然好,整天愁眉苦臉的,化妝品能蓋得住這一臉的「煞氣」?當然玩也是要有選擇性的玩,比如約三五好友爬山玩,適當的看個偶像劇、綜藝喜劇也能開懷一笑。
學:勤用腦 抗衰老
「生命在於運動」大腦也不例外,學習就是大腦的運動,不斷的學習才能刺激中樞神經系統,其支配的各器官的生理功能才能有效運行,從而延緩衰老,國外學者在人長壽的調查報告中指出:「勤用腦是防止早衰的無價之寶。」這位老中醫每天看報、看新聞、早上出門診、下午整理她的學術內容,沒有因年齡的增加而放棄學習。
所以才會有這樣的結果,已是耄耋之年的她皮膚看起來卻是那般年輕,面色紅潤少紋、皮膚光潔,而且精力十足。
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