為何膝蓋會在下蹲、躍起時發出彈響聲？

響不是病，深蹲這樣的極限角度運動時彈響更不是病，只有痛和無力感才是病（就是不由自主要跪下的感覺，不開玩笑）

膝關節彈響不一定就是關節問題，生理性彈響是很正常的。

在深蹲時出現的關節彈響，要看頻率，位置，是否疼痛，來判斷。

在做深蹲時，必須注意開始的熱身，動作節奏，幅度，次數，及訓練後的拉伸。

如果頻繁只在一個固定位置，幅度下，出現彈響，及疼痛，就要考慮是否有關節問題了。

深蹲非常傷膝蓋，要避免先把深蹲的姿勢絕對正確了。