為什麼40歲後老得快，60年老中醫來告訴你，每周喝「它」這個讓您輕鬆補回來

為什麼40歲後老得快，60年老中醫來告訴你，每周喝「它」這個讓您輕鬆補回來

中醫（Traditional Chinese Medicine）學是一種起源於中國，以古代中國漢民族的醫學實踐為主體的傳統醫學，至今已有數千年的歷史。按照中國全國科學技術名詞審定委員會審定的名詞，中醫學是「以中醫藥理論與實踐經驗為主體，研究人類生命活動中健康與疾病轉化規律及其預防、診斷、治療、康復和保健的綜合性科學」。而中醫，是「起源與形成於中國，具有整體觀念、相似觀（取象比類）、辨證論治等特點的醫學」。同時中醫也指「中醫藥學科的專業職業隊伍」，即中醫師。

為什麼40歲後老得快，老中醫來告訴你，每周喝一次這個讓您輕鬆補回來

現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些癥狀就是身體在提示您，需要重視了！

那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？

老中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節~

今天介紹的這款葯膳，每周喝一次，能輕鬆調節精、氣、血，還不快來學~

★ 黃芪補虛 ★虛則不旺，旺則不病精力不充足，就是典型的虛的表現。身體健康，就沒有體內疾病的消耗，精力和體力自然就充足。所謂中醫講的「五臟調，百病消」。

黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表，利水消腫，又可保護肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓、降血壓、調節心肌動力，雙向調節血糖等功能。

★ 党參益氣 ★氣為生命根本，氣阻而血瘀氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：「所謂五藏者，藏精氣而不瀉也」。

党參作為傳統的補益葯，具有補中益氣，健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。

補氣的傳統經典中藥很多，但是相比之下，党參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經常能在餐桌上看到它的原因。

★ 當歸養血 ★血虛則氣虛，血旺則氣暢《靈樞·癰疽》曰：「中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調，變化而赤為血」。

食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。

當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。

我們經常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。

氣血三寶湯★ 精氣血一次補齊 ★

老母雞或者烏雞，也都是我們用來補益的經典食材，和黃芪、當歸、党參一起煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著。

為什麼40歲後老得快，60年老中醫來告訴你，每周喝「它」這個讓您輕鬆補回來

天天的烹調用油限量為3勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。

配合眼霜使用，更易吸收：用維生素e和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重複三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

多吃富含維生素E的食物：黑木耳、赤小豆、綠豆、西蘭花、芹菜、桑葚、石榴、黑枸杞等等，稀牌野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老。保持年輕狀態，延年益壽

隨著皮膚的節奏行事 每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶後，順手給額頭補充點。

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