想和寶寶順利分床睡，這樣做很管用！

我家娃5歲了，獨立性差，特別粘人。最近和孩爸商量，覺得孩子大了，有了性別意識，應該和孩子分屋睡了。可是每次獨睡，他都會哭著說：媽媽，我怕黑，床下面有鬼，桌子下面有怪獸會吃人……看著孩子哭我忍不下心，最終都以失敗告終。分床睡比斷奶還難啊！孩子這個年齡分床睡是不是還太早？怎樣才能成功分房睡呢？

牛牛媽問

成長階梯早教專家分析

其實，讓寶寶一個人睡是遲早要經歷的問題。如果孩子長期和父母同床睡，很容易缺乏獨立性、依賴他人，甚至存在性別辨識障礙，對孩子的未來身心發展都不利。

? 孩子幾歲分床睡比較好

一般情況下，與孩子分床睡的最佳時機是3-5歲，太早太晚都不好。3歲之前孩子對媽媽還未形成穩定的意象，媽媽不在眼前就意味著媽媽消失了，會讓孩子恐懼不安。同時，孩子太小不能將想像與現實區分，想像出來的怪物、大灰狼、鬼等會加劇孩子的恐懼，甚至會帶入夢境做噩夢。因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。

如果太晚跟孩子分房睡，孩子成年後有可能產生心理問題。3歲開始，孩子有了性別意識，逐漸分清自己是男孩還是女孩，而且3-6歲在心理上處於一個重要發育階段，常有女孩要「嫁」爸爸，男孩要「娶」媽媽的童言，細心的家長會發現這個時期孩子的性行為相對較活躍，如手淫、大腿夾緊等。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。

? 為什麼分床不順利

分床某種意義上來說是心理上的分離，能否成功不僅取決於孩子，更重要的是父母。

首先，分床要培養孩子的安全感。當孩子跟你說有鬼，有怪獸時，其實孩子是非常害怕的。這時，爸爸媽媽千萬不要認為孩子在胡說八道，要從正面引導他，幫助他減少恐懼。比如可以準備一個玩偶，告訴他說小老虎（玩偶）可以陪著他保護他。或者告訴孩子在家裡不會有鬼怪，黑天有星星、月亮，在地球的另一邊是白天，還有好多小朋友這時候在玩耍等等。

還有一種情況就是，父母與孩子分床的種種表現，看似對孩子的擔心，其實是父母難以在心理上與孩子分離。比如擔心孩子半夜會不會踢被著涼；或者媽媽已經習慣了摟著孩子睡覺，如果讓孩子離開自己，心理上也許比孩子更難接受。想讓孩子成功分床，媽媽要做好分床睡的心理準備。

順利分床，這樣做很管用

1.把寶寶的睡床先放在父母卧室一段時間。

提前給寶寶準備好一個寶寶喜歡並且設計人性化的睡床，告訴寶寶分床睡是長大的標誌，告訴他爸爸媽媽依然愛他。把睡床放在父母房間，也是為了給寶寶一個心理接受期，減少寶寶的心理抵觸感。

2.創造寶寶喜歡的空間環境。和孩子一起布置他的小房間和小床鋪，像個小公主或者小王子一樣，為孩子創造一片屬於自己的小天地。還可以給孩子準備一些替代物，如娃娃、枕頭等，讓孩子抱著睡覺。

3.創設儀式感，讓孩子知道自己要成長了。選擇特殊的日子（例如生日、節假日），告訴孩子這個時候你已經長大了，可以自己獨立了。千萬不要強迫、嚇唬、指責孩子，同時要讓孩子感受到分開的是床，而不是愛。

4.把兩個房間的門都打開。寶寶房間和爸媽房間儘可能近，把兩個房間的房門打開，有種空間還連在一起的感覺，讓孩子心理有所依靠，不至於一下子感到被隔離掉的感覺。

5.準備一個小夜燈。剛開始分床睡，寶寶房間儘可能保持一個小夜燈開著，這樣寶寶醒來，看到燈光會有安全感，不會因為黑暗而害怕。小夜燈和寶寶最好遠一點，減少燈光對寶寶的危害。

6.睡前給孩子講故事，聽音樂等，等孩子深睡後再離開。突然間讓孩子分床睡，孩子心裡容易低落、孤獨等，睡前陪寶寶在被窩說說話，給寶寶講講睡前故事、聽聽音樂，讓孩子心情防松，創造一個愉悅的睡前好心情，有助於孩子快速進入睡眠，等寶寶進入深度睡眠後，再離開孩子房間。

7.成功分床後，要給予孩子讚美、鼓勵。第二天寶寶起床的時候，一定要記得及時讚美寶寶好獨立，好堅強哦，讚揚寶寶昨天表現的很好，爸爸媽媽很喜歡這樣堅強獨立的好孩子等，並且白天要多陪陪孩子玩耍，讓孩子感覺到父母依然關心她、愛她、疼她。

如果你和孩子也正在經歷分床困難期，不妨多試試上面的方法吧，相信總有一款適合你！不過，各位家長需注意，讓寶寶分床睡，需要循序漸進地進行，採取一些寶寶能接受的方法，切記不可暴力分床哦！

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