他練瑜伽15個月減重300磅，這種想要活下去的意念，讓你流著淚為他鼓掌！
有的人接觸瑜伽是為了單純地減肥，而有的人學習瑜伽卻只為「活著」。
他叫Jared，曾經的他是位510磅（約463斤）的胖子，就連最基本的站起來，他都覺得十分吃力。
從小到大，因為肥胖，Jared總是被投以異樣的眼光。他曾想過通過自殺來了斷自己的生命，來終止別人對自己的蔑視與嘲笑。
「在很長一段時間裡，我覺得我沒有必要改變現在的生活方式，因為我知道，只要每天我有坐著的機會，我就能藉機吃下一整盒的甜甜圈。對於甜品毫無抵抗力，懶於應對高強度的運動，體重就這麼飆升到了510磅。」
「當肥胖達到一種極限，當我的醫生告訴我再不控制就要走向死亡時，我想，為了活下去，我需要改變！」
Jared通過DDP yoga，15個月成功減重300磅，當重新講到這段痛苦的減肥經歷的時候，Jared忍不住抽泣起來：「我差不多已經忘記了，我是如何開始踏上了這條沒有回頭路的瑜伽路！」
視頻時長：04′37″
「最開始，是最艱難的時候。光是坐下，雙手就難以觸摸到腳趾，更何況是需要完成一個接著一個的瑜伽體式了。但是我仍然堅信，不久的某一天我能完成它們。」
一次又一次的嘗試，一天又一天的堅持，3個月後，Jared慢慢地能站立前屈觸摸到自己的腳趾。
自從戒掉了甜食，再加上DDP yoga的練習和規律的飲食，6個月後Jared的體型已經有了很大的變化。
DDP yoga其實也是通過瑜伽中一些基礎的體式來強化心臟、提升肢體力量，在徒手力量的持續緊繃、整體的深呼吸、肢體的延展過程中，達到整體塑形的效果。
別小看瑜伽中的一些基礎體式，正是這些不起眼的瑜伽動作，讓Jared在15個月減重300磅（約272斤），讓肥胖真的可以成為過去！
現在的Jared也在嘗試進行一些高級體式的練習，讓瑜伽不僅是「表」的存在，更是「里」的融合。
瑜伽鶴禪式
這就是瑜伽的作用——由生命的表裡，漸漸深入生命的內在。
? 不要不相信瑜伽的「魔力」，只要你將身心交於瑜伽，那日後的奇蹟不過是你努力的結果罷了。
? 當身體發生了正面的改變，周圍的所有關係也會隨之改變。因為修鍊自己，比到處逢迎別人重要的多，也有趣的多。
路，要走
當下，就是改變的開始！
< 短視頻時間 >
【減脂塑形】的瑜伽體式串聯
出鏡：瑜伽網若煙老師
時長29′55″
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