產後家人不讓洗頭、洗澡 臭！臭！臭！

每天早上查房經常有產婦問我，剛生產完究竟能不能洗頭、洗澡。說家裡老人講：「不能開門、開窗、不能洗頭、洗澡」

老一輩人的傳統觀念總是認為，產後乃至整個月子期間是萬萬不能洗頭洗澡的，還常常教育青年一輩說：坐月子的時候洗頭洗澡，倘若攝了風，會引起頭痛、身體酸痛、老來骨痛等月子病，一輩子難以痊癒，會留下終身的遺憾。

有時到病房去查房會聞到刺鼻的味道。產婦產時出汗、出血，產褥期排汗量的增加，國內的大部分醫院住院條件並不能達到單獨的一人一房，可能3個人或4個人一個房間，加上陪護的家屬。算一下，一個房間有多少個人，空氣質量會好嗎？如果有個一人感冒，可能整個房間的人都會被傳染。所以傳統文化我們要尊重，但也要學會取其精華去其糟粕。

產後能洗澡洗頭嗎

產後體虛，條件不好的情況下洗頭、洗澡易受風受寒。以往生活條件較差，不能為新媽媽提供良好的浴室及取暖設施，甚至有的地方沒有自來水，只有不太乾淨的地下水，這對剛生產完的新媽媽的確有威脅。

而分娩時為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關節都打開了，身體的各個關節也會變得較為鬆弛，所以，新媽媽在月子里身體很虛弱，不慎著涼確實非常容易感冒，並由於體虛而不易痊癒。

產後洗頭洗澡的好處

現在的家庭能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環境和設施，使她們不再容易受涼感冒。調查顯示，產後洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。只要身體恢復情況良好，不出現頭暈虛脫，新媽媽都應該堅持洗澡、洗頭，因為洗澡、洗頭能夠避免細菌感染。產時產後出汗、下身惡露及溢出乳汁，如果未及時做皮膚清潔，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，並且積累大量的細菌，不僅使新媽媽感到不舒服，病菌也會乘虛而入，使乳腺及會陰部出現炎症，嚴重者發展為子宮內感染，甚至發生敗血症。

研究表明，產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合；可使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；還可加深新媽媽睡眠、增加食慾，使氣色好轉。

注意事項

雖然產後洗頭、洗澡好處多多。不過，在產後洗頭洗澡也有很多要注意的事項哦。

①產後不可選擇盆浴：產婦洗澡不能在浴缸里浸泡或用盆坐浴，因為產後惡露未絕，加之會陰傷口尚未癒合，抵抗力差，盆浴時污水進入陰道，易引起細菌逆行感染及盆腔充血，因此淋浴才是產婦的正確選擇。如無淋浴條件者也可選擇擦浴。

②洗浴時間不可過長：產後新媽媽們身體尚未復原，體質較為虛弱，不宜久站，所以洗澡時間不宜過長，一般以5-10分鐘為宜。水溫適宜，不可太熱以免引起眩暈、虛脫等不適。

③沐浴時須注意保暖：沐浴時室溫維持在25～28℃左右，洗完一定要用浴巾或者大毛巾把身體擦乾，及時穿好衣服，注意保暖；洗頭髮後要用暖風吹乾頭髮並梳理整齊，防止著涼感冒。

④順產的媽媽在產後3-5天即可洗頭、洗澡，剖腹產的寶媽在7-10天左右可以洗頭洗澡。

⑤洗澡後要勤換衣服，穿著棉質寬鬆的衣物，透氣、吸汗效果較好。不宜穿著過緊的內衣，影響產後的恢復及泌乳。

⑥洗浴時應注意安全，不宜門窗緊閉，保持空氣對流以免引起缺氧及煤氣中毒。不可在浴室內使用電器。

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