怎麼才能很好的緩解花眼病

許多的老年人身體素質在不斷的下降了，抵抗能力也是越來越弱，並且由於用眼過度，很容易就會患上花眼病了，一旦患上花眼病，對於正常的生活也是有很大的影響的了，但是許多人不知道怎麼才能很好的緩解花眼病了，其實緩解花眼病的方法也是非常的多的哦，我們來了解一下吧。

1、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放鬆。如此反覆操作。經常活動眼球，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。

2、按摩明目法

我們人體的構造是非常的身軀的了，不同的穴位對於我們人體的作用也是不同的了，其實我們適當的按揉太陽穴就是能夠幫助我們很好的緩解花眼病的哦，我們在每天起床後和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，然後閉上眼睛，適當有節奏按揉，對於緩解花眼病的功效是非常的好的哦。

3、揉搓頭皮法

頭部有很多能使眼睛明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭部各處。

4、導引吐納法

腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮，還能抑制」流淚」。

5、冷水洗眼法

清晨起床後，用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1~2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉動，反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。長期堅持，效果」尤佳」。

很多的老年人對於花眼病是非常的厭惡的了，因為一旦患上了花眼病，嚴重的影響了我們的正常的生活了，但是很多的老年人不知道怎麼才能很好的緩解花眼病了，其實我們緩解花眼病的方法也是非常的多的哦，上面我們也了解了很多的緩解花眼病的方法了哦，大家可以記住的哦。

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