盤點麵包屑的營養以及做法
食物的種類有很多，不同的食物營養的價值不同，我們應該合理的搭配食物，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果、麵包屑是一種豐富的食材，是我們經常吃的麵包糠，可以補充能量，而且還可以提高體質，來看看麵包屑的營養以及做法吧。
每100克麵包屑所含營養：
熱量355千卡，蛋白質14.2克 脂肪3.7克，碳水化合物72.4克，膳食纖維0.2克，硫胺素0.13毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.3毫克，鈣29毫克，磷111毫克，鉀107毫克，鈉535毫克，鐵0.9毫克。麵包屑的營養物質豐富，這些營養素都是人體所需的，而且還可以有提高體質的作用，對於促進食慾，補充能量有好處，同時也可以提高體質。
簡單做法
把平時家裡吃剩的麵包片放到微波爐里加熱，使麵包片完全變干，並且有輕微的焦黃，然後把它們鋪放在塑料袋裡用擀麵杖壓碎，麵包屑就做成了。麵包屑最好現吃現做，如果一次吃不完，可以放到保鮮袋中冷藏，需要注意的是，在儲藏之前必須確保麵包屑已經完全變干，這樣麵包屑在冰箱中可以冷藏六個月。
麵包屑的營養以及做法大家都知道了吧，它的營養價值是比較高的，而且還可以有補氣血清熱潤肺養心安神的作用，對於身體虛弱的人群來說就是不錯的選擇哦，所以大家可以經常食用哦。而且食用的方法有很多，保質期比較長。
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