灰指甲如何自我診斷？治療效果不理想？告訴你一個營養療法！

一談到營養，人們往往都不以為然，至於營養與疾病之間，大多數的人更是認為營養素不治病，好象人們吃這些東西，只不過是一種消遣而已，其實這種想法是膚淺的！接下來，《美伶營養》要給大家介紹各類疾病的營養療法，希望能夠對大家有所啟發，走出誤區，擁有健康！今天給大家講甲癬的營養療法。

甲癬（灰指甲）

甲癬，俗稱「灰指甲」，常由紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、絮狀表皮癬菌等各種真菌引起。少數由其他絲狀真菌、酵母樣菌及酵母菌引起，偶爾也可由孢子菌、鐮刀菌及土色麴黴等引起，大多見於營養不良的甲。

甲癬的臨床表現如下：

1、甲下型甲癬

常從甲板兩側或末端開始，多先有輕度甲溝炎，後來逐漸變成慢性或漸趨消退。甲溝炎可引起甲面有凹點或溝紋，持續不變或漸累及甲根。一旦甲板被感染，即可形成裂紋、變脆或增厚，呈棕色或黑色。本型常見。因甲下角蛋白及碎屑沉積，致甲變松及甲渾濁肥厚。

2.真菌性白甲（淺表性白色甲癬）

為甲板表面一個或多個小的渾濁區，外形不規則，可逐漸波及全甲板，致甲面變軟、下陷。無任何癥狀，無甲溝炎，常於甲床皺襞皮膚處見有脫屑。

3.白色念珠菌引起的甲癬

多見於家庭主婦、炊事員及經常接觸水的人。多合并甲溝炎，起於兩側甲皺襞，可有皮膚紅腫、積膿、壓痛。附近的甲變為暗色，高起，並於其下的甲床分離，其後整個甲板波及。

【膳食建議】

1、食物禁忌

得了灰指甲應該保持清淡飲料原則，忌辛辣和刺激性食物。

2、飲食建議

1）灰指甲患者的飲食要多吃蔬菜水果，最好水果和蔬菜佔到每日飲食的50％左右。

2）高蛋白的飲食是維持健康指甲所必需的食物，灰指甲患者應該多吃一些含有高蛋白的食物，如蛋黃、燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含蛋白，是蛋白質的好來源。

3）灰指甲中層得要多補充一些營養素，應多吃富含維生素A、B、C、D以及礦物質鈣、鎂、鐵等的食材。

【營養補充建議】

1）維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。維生素C，用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素C有關。

2）鈣及鎂及維生素D，用量依產品標示，它們是指甲生長所必需的營養元素。

4）鐵質，用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

5）L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸，用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。

6）硅(燕麥桿茶及木賊)，用量依產品指示。是頭髮、骨骼及指甲所需之物。

【編者按語】

各種食材中所含的營養素雖不是藥物，它不但可以治療疾病，而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後，體內有了損傷，有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素，而不是什麼藥物。下期給大家講凍瘡的營養療法。