維秘天使的美胳膊美腿是如何煉成的？
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魔鏡魔鏡告訴我
誰是世界上腿最美的人？
別在那想東想西想自己了
除了這群女人
誰還能被稱為世界上腿最美的人
維密秀上你們的關注點都在哪？
是華而不實的天價內衣？
是人美歌紅的大秀嘉賓？
還是童顏巨乳的維密超模？
猜想大家跟小編一樣
都在瞪大眼睛看性感身材
吐槽內衣和翅膀
順便再嫌棄一下自己
不看臉不看胸的小輕
關注點全放在了她們的腿上
修長、性感、勻稱、無贅肉
有肌肉線條的同時
小腿還無明顯肌肉塊
總之，集所有美腿特點為一體
讓你又氣又羨慕
天賜長腿的確是她們的運氣
但要修鍊成世界最美
僅靠好運氣還是做不到
畢竟，群眾的眼睛是雪亮的
身材好的人才會有粉絲買賬
曾經的她們
也只是個個子比常人高的女孩
萬般運動做盡
才有了今天
才有了被羨慕的資本
平板支撐
芭蕾
拳擊
跑步
你可以口是心非的說
因為保持身材是她們的工作
所以她們才會投入時間金錢去鍛煉
但別忘了
性感長腿也是你一直以來的夢想
短裙短褲的季節就要到了
還想在今年秀腿的妹子
就從今天開始練
放下零食、穿起運動裝
都不用多，就一個月
你就能看到改變
想要超模般的美腿
還得做她們也在做的運動
九個超模瘦腿動作
每個動作30次，一次2-3組
一定記得要換邊進行
能讓雙腿變得修長的秘密
在這套動作里都可以找到
堅持下來
你也會有超模般性感美腿！
曾經的推送講過
對女生來說
最難瘦的身體部位
不是腿，不是腰
而是胳膊
引起贊同無數
後台有粉絲說
自己努力運動減肥
其它地方都很瘦了
卻唯獨胳膊瘦不下來
鬆鬆垮垮的像個大媽
短袖弔帶衫什麼的都不敢穿
許多女孩都有這個困擾
冬天穿的厚還好說
一到夏天就很難過了
本想穿著無袖短裙出去浪
一摸胳膊肉呼呼的
只能眼見著腿沒有自己瘦
腰沒有自己細
卻偏偏胳膊比自己瘦的女孩子
穿的又美又性感
而自己只能穿一件寬鬆T
當跑步對瘦手臂無效時
就要考慮換種運動了
手臂啞鈴訓練
就是你拜託蝴蝶袖的最好運動
很多女孩子不想鍛煉胳膊
覺得會變的很粗壯
怕自己成為「肌肉女」
從體質方面來講
女性的身體因為缺乏雄性激素
根本不會輕易練出大量肌肉
所以多數情況下
這只是個別人偷懶的借口
不信你就去看那些每天
都有做手臂力量訓練的維密超模
哪個練成了魔鬼筋肉人？
每一個的手臂線條都是清晰有型
流暢纖細無贅肉
這些都是手臂力量訓練的功勞
想要自信滿滿的穿上無袖短裙
就去做力量訓練
6個纖細手臂動作
每個動作20-30次
循環2-3次
每天堅持就能減掉拜拜肉
本文轉自 輕氧
和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼
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