寶寶常吃這兩樣蔬菜一年四季不生病，感冒拉肚子可防可治保健康

「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康」，這是流傳於民間的說法，有科學道理嗎？

首先咱們來說說蘿蔔的功效，這裡的蘿蔔指的是白蘿蔔。

白蘿蔔對小兒感冒肺熱、咳嗽痰多、氣脹、食滯、消化不良、便秘、大小便不通暢等有非常好的療效，寶寶的常見的感冒咳嗽和腸胃疾病白蘿蔔都是有療效的，媽媽平時可以給小寶寶煮蘿蔔水來代替白開水喝，既增加了營養又預防了感冒及腸胃疾病，在寶寶感冒及腹瀉期間給寶寶喝蘿蔔水，還能加快寶寶身體的恢復。

對於小兒常見疾病口腔潰瘍效果也很好，媽媽讓孩子喝蘿蔔水，再加上用生蘿蔔搗成汁來漱口，可以儘快讓寶寶恢復健康。

下面再來說說姜的療效。

姜有溫中散寒，健胃活血的作用，可以刺激胃液分泌，促進消化。

八個月以上的小寶寶可以在煮湯羹時加一些姜，讓寶寶喝湯，能夠預防感冒調理腸胃。對於在感冒或者拉肚子期間的寶寶可以煮姜水給寶寶喝，能縮短寶寶的病程，儘快恢復健康。

單一的姜水不好喝，寶寶會不喜歡，媽媽可以給寶寶做大棗薑湯喝。

大棗薑湯：

做法：大棗3個，生薑2片，紅糖適量，煎湯代水飲。對小兒風寒感冒及腸胃疾病有預防和治療的效果。

給寶寶喝姜水雖然有好處，但是也要注意一些禁忌，晚上睡覺前不要給寶寶喝姜水。

有句老話是「早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜」。雖然沒有這麼誇張，但是這其中也是有一些科學道理的，早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓寶寶上火，勞命傷身，所以晚上不宜吃。

由於姜屬於辛辣食物也不要給太小的嬰兒吃，八個月以上的小寶寶可以煮成水，但是也不易吃太多，水要喝不出辛辣的味道。

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