健康養生：什麼樣的性格愛生病？

內容提要性格決定命運，這是瑞士心理學家榮格的著名論斷。研究表明，性格不僅影響人們的日常行為，還能影響人們的健康。什麼樣的性格愛生病？美國耶魯大學心理學博士後、上海復旦大學心理研究中心研究員張學新，綜合當今國內外多項最新研究成果，對此詳盡解讀。

　　七種性格容易生病

　　自我防禦型

　　這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為「居心叵測、不懷好意」。這樣的人很可能發展成心臟病患者。

　　研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升，該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。

　　自暴自棄型

　　如果你的生活沒有目的，那麼你的生命也會隨之縮短。美國最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的幾率降低了50%。

　　另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。

　　焦慮不安型

　　焦慮好比給大腦戴上了一個「緊箍咒」。一遇到擔心的事情就會發作，就像熱鍋上的螞蟻，坐立不安，容易患心腦血管疾病。研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人，相對於焦慮者，患痴呆的幾率大大降低。

　　煩躁緊張型

　　神經經常處於高度緊張狀態、不停地擔心並且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。

　　一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，並不值得。

　　意志薄弱型

　　不能守時，約會遲到。制定的計劃往往拖延，無法按時完成。這些貌似無害的習慣也會損害健康。

　　20多項研究均證實，自律性組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以他們壽命更長。

　　憂鬱羞怯型

　　憂鬱或害羞的人，不但在社交方面處於劣勢，而且身體素質也大打折扣。

　　研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更容易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。

　　壓力重重型

　　研究表明，長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。

　　另外工作職位升遷並不見得是好事，因為你的精神壓力隨之升高，而看病或養生的時間卻越來越少。

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