190斤-120斤-150斤，減肥成功後的型男變形記！

先報一下戰績吧！體重巔峰是在初二，一米六，一百九十斤，沒錯，很恐怖，體重最低是在高三 一米八，一百二十斤，期間反彈過十斤。

誰能想到這個可愛的小胖子有一百九十斤？

減肥長跑歷時三年，減掉八十斤，這其中還不包括身高增長長的骨頭的重量。

說說我的減肥體驗吧！

就一個字：苦。

我是在初三下學期開始減肥的，一開始以節食為主，讓吃貨不吃東西真的很難受，我剛開始的節食還屬於比較健康的，從飲食習慣上固定減少碳水攝入，但是瘦的很緩慢，用了一年瘦了二十斤，然而還是很胖。

之後在反彈了十斤後，我的減肥之魂終於燃燒了。在高二寒假每天只吃一頓午飯，一個假期瘦了三十斤。之後再加上高三學校伙食爆炸難吃終於瘦到了一百二十五，但是節食減肥的後遺症也比較痛苦，因為節食得了胃病，到點不吃飯胃就很疼。

高考之後開始健身，到現在已經八個月了從一百二增重到一百五。

目前已經在健身這條路上漸行漸遠了。要說減肥對生活的影響應該就是給了一個重新認識自己的機會，一百九十斤的時候我就想過我不能一輩子都是這樣 ，所以我就開始做出改變，減肥成功一直是一件讓我感到小驕傲的一件事，也會一直激勵著我繼續前行。

文/減約減肥達人李業宏，歡迎分享，未經同意，請勿轉載。

想了解更多健身減肥，均衡飲食知識可微信搜索關注「減約說」（jianyueshuo）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！