春季九個最佳養生點你知道嗎?要健康的看過來(下)
散步:下午5點
專家雪莉·阿切爾表示,下午至傍晚肌肉溫度高,代謝率更高,鍛煉消耗的熱量和脂肪都更多。建議快走或者慢跑10分鐘。
喝紅酒:下午6點
大學教授約翰·帕爾默博士表示,下午2點至晚10點,肝臟分解酒精速度更快。因此晚餐喝紅酒,不但有益健康,還不容易醉酒。
補充維生素D:下午6點半
內分泌專家蓋伊·姆里甘博士表示,晚餐時補充維生素D可使血液中維生素D水平提高50%。
與親朋溝通感情:晚上7點
亞瑟·斯通博士表示,晚上與親友聊天有助放鬆身心,幫助睡眠。幸福感等正面情緒在晚上7點達到峰值,並可持續一整晚。
春季怎麼養生
美容:晚上10點
美國皮膚科專家黛博拉·傑里曼博士表示,睡眠可修復皮膚。因此,大多數抗衰老美容都宜在睡前進行。
專家建議,將10個藍莓搗碎加入一勺酸奶調勻,塗在臉和脖子上15分鐘,清水洗凈即可。藍莓可修復皮膚,酸奶有助於清潔皮膚。
※十個新生兒九個「丑」?原來剛出生的娃都被嫌棄過!
※神獸鳳凰的九個孩子,你知道幾個?知道三個以上算你厲害!
※KTV的女生為何十個有九個是單身?看看他們擇偶標準就知道了?
※中國最坑的景點:十個外地人九個被坑過,不知道你去過沒有呢?
※養生要選擇好最佳時間?九個最佳的養生時間必須掌握
※龍的九個兒子,你是不是只知道最小的那個?
※龍的九個兒子——現在總算知道了!
※《雄霸天下》蔣勤勤九個造型,第一個最美,你喜歡哪個?
※清朝的九個附屬國,你知道幾個呢?
※十個寶寶九個黃!新生兒黃疸到底是什麼鬼?
※寶寶「十個新生九個黃」,好的方法在腸道,每天喝一喝就好了!
※八國聯軍真的只有八個國家嗎?看到這張照片上的第九個人,你就知道了
※鳳凰生育了九個子嗣,很多人只知道朱雀,還有哪些神鳥呢?
※乾貨!一篇文章、九個要點,帶你看透千年書法!
※最好的人生,不過九個字
※俗語:「十個光頭九個富」,啥意思?老祖宗教你透過現象看本質
※全網最經典的九個笑話 你看過嗎?
※找準時間養生效果翻倍,九個最佳養生時辰
※娛樂圈最耿直的九個神回復,你最佩服哪一個?
※中國最古怪的九個地方,看完你還有膽子過去瞧瞧嗎?