懶人瑜伽瘦臉:早晨秒處理臉部浮腫!
3個消除早上臉浮腫的技巧
雖然在意臉部水腫及暗沉卻又覺得利用早晚保養很麻煩,
所以這裡大牙要告訴大家3個簡單消除水腫的技巧!
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(1)按壓耳朵穴道
耳朵洞口前的「耳門」及耳垂後方的「翳風」
是消除臉部水腫及暗沉的穴道,
食指指腹以稍微力道按壓3秒,
左右耳約重複5次。
(2)以熱毛巾敷臉
把濕毛巾放微波爐加熱30秒左右後敷臉使臉部溫暖,
此時在毛巾上輕按眼周以達到效果,雖然無法立即讓臉變小,
但做完會讓臉有很大的差別喔。
(3)摩擦鎖骨
鎖骨是老舊廢物流動的出口,
鎖骨周圍的淋巴管會堆積老舊廢物造成水腫,
大家聽到淋巴按摩都會覺得很難很麻煩吧,
但其實只要以手摩擦就會有效果,
有時間時可以在鎖骨凹槽處以2隻手指按壓約3秒左右就好啦!
面部瑜珈
按摩前將乳液塗抹在臉上,為了按摩時候更好推,還能避免過度拉扯導致皺紋。
1-1 排毒基本手法
每個動作完畢之後都要做這個動作
臉頰兩側靠近耳朵的地方有凹陷處
輕壓在正下方推向鎖骨位置,重複三次
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1-2 消除額頭暗沉
從額頭中間往兩側推,推到太陽穴輕鬆一下
往下延伸到臉頰兩側一直推到鎖骨,重複三次
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1-3 消除眼周水腫
往上太陽穴,眼下部分由眼尾往眼頭推
往上到眉頭輕鬆一下,眉頭往太陽穴方向推
輕壓太陽穴,同1-1,重複三次
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2-1 使下唇的嘴角上揚
雙手輕壓下巴,沿著唇周往上推到鼻子下方,輕壓一次,重複三次
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2-2 使鬆弛兩頰上揚
一手托住下巴,另一隻手用點力由下往上推法令紋的地方,
一直推到眼下再往臉頰兩側延伸,左右各三次
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2-3消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側,
用點力往兩邊延伸,往下延伸推到鎖骨,
同1-1,重複三次
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3-1 解決下垂鬆弛
要用手掌從下巴兩側往外推,
推到臉頰再往兩側延伸至鎖骨。
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3-2 使唇周圍更立體
嘴角兩側往臉頰兩側推,延伸到鎖骨位置,重複三次
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4-1 臉部整體提拉(整理動作)
利用手指從眼下往太陽穴外推,
推到臉頰兩側再延伸至鎖骨,同1-1
重複三次
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早起愛浮腫的你,學會了嗎?!
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