寶寶為什麼一到後半夜就睡不踏實了？

良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的，然而家長們卻對於寶寶的睡眠有著這樣或那樣的不解與煩惱。看得揪心，卻又不知如何是好。是什麼原因導致寶寶睡不安穩呢?其實，這個問題不能一概而論，不同的寶寶有不同的情況。今天，雨媽就盤點了大家常見的嬰幼兒睡眠問題，想要寶寶睡的安穩，各位粑粑麻麻們可以閱讀一下內容，以解心憂……

先排除生病因素，父母應主動探察訊息1狀況1：肚子餓

寶寶因為肚子餓而哭鬧的機率很高;但事實上，在哭鬧前，寶寶早就已經透過某些微小或不尋常的動作，傳達出想吃東西的慾望，例如脖子或身體扭動、手指碰嘴巴、嘴巴微張甚至吐舌等。如果父母仍未察覺到這些跡象，等寶寶忍受飢餓太久、受不了，就會情緒爆炸而大哭。

【妙招】父母平日須密切觀察寶寶喝奶或吃副食品前後的狀態，進而掌握其行為模式，慢慢地就能在適合時間滿足寶寶飲食需求。他提醒，應避免讓寶寶習慣在大哭後吃東西，長期下來，可能會讓他跳過前面的小動作、直接養成用哭泣來要東西吃的模式，這對於未來飲食習慣的養成毫無幫助。

2狀況2：尿布濕

寶寶長時間穿著尿布，小屁屁處於潮濕悶熱的半密閉空間中，更別說還反覆接觸排泄物，這些刺激都會對寶寶嬌嫩、脆弱的肌膚造成不適，自然會引發哭鬧的情緒。

【妙招】每個寶寶的忍受程度不同，更換時間頻率稍有差異。但原則上，建議家長隨時主動檢查，只要察覺尿布濕或寶寶不太舒服的樣子，就可以更換乾淨尿布;除了減輕不適，也有助於預防尿布疹的發生。

3狀況3：疲累貪玩

相信父母曾碰到此類狀況：寶寶明明看起來很累，但因為周遭有太多吸引他的事物，他覺得很有趣，捨不得休息或不想那麼早離開現場，所以貪玩而硬撐著，實際上身體已經無法負荷。若寶寶持續處於過於興奮狀態，但身體無法再承受時，情緒就會爆發。

【妙招】家長應主動察覺寶寶開始疲累的跡象，例如有些煩躁感、揉眼睛、打呵欠等，之後逐漸減少周邊會吸引寶寶的元素或降低玩耍的興奮程度，讓他慢慢冷靜下來，並學著認知不要再繼續貪玩;同時要安排即將入睡的「儀式」，如洗澡、換睡衣、躺著、聽故事等，讓寶寶知道累了、做這些事情，就是需要睡覺、休息。

4狀況4：需要陪伴

有的寶寶會哭、大叫，可能只是單純地想要或喜歡家人的陪伴。只要有家人在身旁，聽聽聲音、嗅聞氣味等，都能讓寶寶產生安心的感覺。另外，有的寶寶自己玩到很無聊時，也可能哭鬧，只為了吸引家人的注意。

【妙招】建議每天抽出時間，固定陪著寶寶玩耍、說說話;但提醒，別把這項責任只放在媽媽或爸爸身上，最好是父母輪流照顧，分擔壓力，寶寶也能同時和父母培養親密關係。

狀況5：腸絞痛

有時候寶寶會因為不明因素的腸絞痛而哭鬧;以他的門診經驗來說，此類腸絞痛最常見於下午或傍晚，因此，這段時間時常可見著急的父母帶著寶寶就診。

【妙招】由於原因不明確，一般建議家長直接就醫;但在家中可先檢視以下狀況：最近是否更換奶粉品牌、副食品適應情形、是否有胃食道逆流、排便狀態等;就診時一併告知醫師，以做為診斷與治療的參考。育兒難題關注公賬號新生兒護理newbaby365

6狀況6：喝奶沒拍嗝

這通常比較會發生在以配方奶為主的寶寶身上。當寶寶喝完奶沒拍嗝，腸胃道容易脹氣而不舒服，自然哭鬧的機會就大。

妙招】在寶寶喝奶喝飽後，父母務必記得幫忙拍嗝，直到確定真正打嗝出來再停止較佳。另外，若發現寶寶容易脹氣，除了拍嗝外，也要關注是否為其他因素所造成，例如奶嘴不合(導致吸入過多空氣)。

7狀況7：溫差大

嬰兒的體溫與成人相近，但調節體溫的能力仍不成熟;若碰到太熱或太冷等溫差大的環境，身體難以適應，因此容易不舒服而哭鬧。另外，父母常擔心寶寶著涼，幫他們穿著太多衣服，促使體溫略偏高而與外在環境溫度有差異，也容易造成寶寶的不適。

【妙招】除了避免帶寶寶進入太熱或太冷的環境外，在寶寶衣物方面，其實穿著件數和成人一樣就好，頂多再帶一件小外套預備用。

狀況8：排斥所處環境

每個寶寶的天生氣質不同，有的人對外在環境比較敏感;當環境中出現會干擾他或造成他不愉快或不舒服的因素，寶寶會很直接用哭鬧的方式，表達出他的「不喜歡」。舉例來說，原本寶寶在睡覺，但父母在附近開燈、說話，有些寶寶不喜歡這種感覺，就會醒來發出哭聲。

【妙招】父母必須觀察寶寶的特質，了解他對周遭人事物的耐受性、敏感度等，以給予或營造適合寶寶的環境氛圍，讓他安心。

9狀況9：長乳齒

寶寶滿六個月起，會開始長出乳齒;部分嬰兒會有所謂的「長牙痛」，牙齦腫、痛，加上沒辦法吃東西，因而容易哭鬧。

【妙招】有些父母會採用紗布巾沾開水幫寶寶按摩牙齦，或多或少有舒緩作用。不過，仍建議直接諮詢兒童牙科醫師較佳。

10狀況10：睡眠習慣

寶寶都有各自的個性，當然也會有不同的睡眠習慣。有的寶寶平躺、蓋上小被子就能熟睡，但有的卻需要用毛巾包住整個身體(連同手腳)才睡得著;若沒有這樣做，寶寶就會煩躁、哭鬧。

【妙招】父母必須了解寶寶的特性，只要他偏愛的某動作、姿勢不會造成危害，都可盡量配合。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！