愛自己，是我們一生的功課！

知識 04-06

愛自己，是我們一生的功課！

公司請庄老師來舉辦講座，她是著名的育兒專家，也是一名成功的企業家。講座安排在一個工作日的上午進行，我們一度擔心邀請的客戶不能悉數到場，甚至準備了讓內部員工也來參加的PlanB方案。沒想到會場座無虛席。

那天，庄老師因為塞車被堵在路上，原本計劃9點半開始的講座只能延遲。作為主持的L總有豐富的臨場經驗，安排學員分享與講座相關的話題，等待庄老師的到來。

庄老師抵達時，分享還在進行。我看到她悄悄坐下來，微笑著、專註地聆聽。全場響起熱烈的掌聲歡迎她上台的時候，她以鞠躬的方式對自己的遲到表示了深深的歉意。她說：「我遲到了，真的很抱歉！但我不會過分地自責，我已經學會了愛我自己！任何事情的發生都不是偶然，『遲到』這件事提醒我——在時間管理方面，我還有需要學習和成長的地方……」

我在台下看著這個優雅的女人，內心無比感慨和溫暖。

「愛是對生命全然地接納與信任！」人類自誕生的那天起，在跟大自然彼此調適的過程中就有兩大目標：「活下去」和「活得好」。在這個過程中，愛自己是一個偉大的力量。很難想像，一個不愛自己的人，不認可自己、否定自己的人，是否有能力、有力量去愛別人。

曾經因為工作上的一個失誤，我徹夜難眠。內心責怪經辦人辜負了我的信任、辦事不力，又深深自責沒有及時跟進、檢查，造成了無法彌補的後果。打電話、發簡訊向領導解釋，表示願意承擔責任，領導一時沒接電話、不回簡訊，更是如坐針氈……

我至今還記得那個夜晚輾轉反側的自責心境。

後來終於慢慢明白，任何事情的發生都不是偶然。在已發生的事情（事件）中學習，是人生重要的成長過程和經歷。作為一個處女座完美主義者，我努力學習不再求全責備，努力看別人的長處、發現別人的優點；也不再苛責自己，同時願意學習更多、做得更好，全然地放鬆，允許、接受自己的不完美和不完美的自己。

人生沒有綵排，每一個經歷都是現場直播。我們不是完人，完全可能說錯話，做錯事，但我已經學會不再因為無心的過失而責備自己，更不會因為任何人的臉色、批評而自責到吃不下飯、睡不著覺。

契訶夫在《小公務員之死》中塑造了一個庶務官切爾維亞科夫的形象。他在劇院看演出，不小心打了個噴嚏，看到前排就座的三品文官布里扎洛夫將軍使勁擦他的禿頭和脖子，便以為是自己的噴嚏濺到對方身體上了，三番五次向將軍表示歉意，令將軍無比厭煩，終於讓他「滾出去」，於是這個小公務員到家後就一命嗚呼了。

這個令人匪夷所思的故事，新近重讀卻讓我在學生時代學習的中心思想——「反映了當時社會的極端恐怖所造成的人們的精神異化、性格扭曲、心理變態與行為荒誕，表現了一個下等官員可悲的屈從、可鄙的奴性與可憐的結局」之外，讀到了另一層意味：如果這個小公務員內心足夠強大，如果他足夠愛自己，不因自己無心的過失而過分自責，不看別人的臉色而活，何以會有這樣的結局呢？

把「中心思想」歸結到社會，終還是「歸罪於外」，於自我修養和成長是無益的，只會助長憤懣情緒。那個將軍，已經在小公務員第一次道歉之後就表示「沒什麼」了，並沒有行為舉止不妥或顯示出要打擊報復的任何意向。

這一切，難道不是切爾維亞科夫的庸人自擾嗎？他是被將軍嚇死的嗎？重讀這篇短篇小說，我覺得他死於自己的想法！在朋友圈看到一段話：「沒有任何人、任何事，能夠傷害到我們，我們所受到的傷害，都是自我傷害，都是由『我執』而帶來的……」

非常認同這一說法，「傷害我們的，往往是我們對事的看法」。你不傷害自己，沒有人能傷害你；你不愛自己，就以為處處存在傷害。

前幾天看到一個報道，有個女孩這些年不斷整容，已花費近百萬。她母親已經到了崩潰的程度，做節目時忍不住痛哭，但女孩的面容卻呈現不以為然的微笑表情。記者問她：「你媽媽這麼痛苦，你不難過嗎？」女孩說：「我也很難過，但我的嘴角已整過，放不下來了……」聽者無不駭然。

一個女孩子，是多麼不自信、多麼不愛自己的身體髮膚，才會去整成另一副模樣啊？

愛自己，要愛自己的身體。接受自己本真的樣子：鼻子不夠挺拔、臉上有雀斑、皮膚不夠白、腹部有贅肉……大概每個人都能找到身體上的無數個不滿意之處，但那正是獨一無二的你自己呀！如果你連自己都不愛，誰又會多愛你一點兒呢？有次我看台灣主持人陶晶瑩的訪問節目，她說自己放鬆和保養的方法是舒服地泡在浴缸里，撫摸自己的肌膚告訴自己：這身上的每一塊都是好肉！

愛自己的身體，才不會輕易被病痛擊垮。

愛自己，要好好吃飯，哪怕只是一個人。我每天在朋友圈曬早餐，有時想想曬的其實不是早餐，是愛自己的方式。張錦貴老師曾開導那些抱怨做飯做家務覺得付出太多的女人：「飯是做給自己吃的，老公和孩子都是來搭夥的。」如果一個人足夠愛自己，就會覺得為自己、為家人準備早餐或者一日三餐的過程，實在是一種享受啊。

愛自己，要把腦力、體力、心力各個方面都好好地建立起來，讓自己的生活平穩有序。不會因為別人的評價而貶低自己；不用別人的錯誤懲罰自己，不用自己的錯誤懲罰別人，不用別人的錯誤懲罰別人；也不會因為做錯的事、愛錯的人、會錯的意、走錯的路而責備自己，不隨便否定自己，不傷害自己。

我所能想到的愛自己的方式還有很多，很多。

王爾德說：「愛自己是終身浪漫的開始。」

愛自己，是我們一生的功課。

愛自己，是我們一生的功課！