春夏交替寶寶易患的6種咳嗽癥狀，媽媽食療有妙招

春夏交替，忽冷忽熱，不只大人易病，小朋友也不例外，尤其是咳嗽，。有時聽到小朋友痰聲咳聲，好似有分別，到底代表啲？

一般人會把不同的咳嗽歸因於寒、熱，但這是非常粗疏的分法，認識小朋友的體質，用以保健養生。但是提醒爸媽：「若小兒患病，還是要請教註冊中醫師，切忌胡亂用藥。」

「寒底」小孩

面色青黃晦、手腳或全身易冰凍，喝冰冷嘢易讓身體不適如腹痛。說話聲音及哭聲較細。肌肉鬆軟、氣力差、疲倦易困、精神不振。食量不多，大便軟溏或消化不良，尿頻或遺尿等。

「熱底」小孩

面色泛紅，體溫較高，愛冷飲。唇乾燥，易長口瘡、喉嚨痛。或易流鼻血，說話聲音和哭聲較響亮。四肢好動不靜。食量多但體形偏瘦，大便乾結，小便偏黃。

「 平和」體質小孩

形體適中，肌肉結實，面色紅潤，精力充沛。胃納良好，睡眠平穩安寧。小便微黃，大便定時成形等癥狀為特點，屬健康體質。

一般來說，小兒咳嗽的成因，主要為感受外邪。部分小兒素有肺脾氣虛、或久病損傷氣陰，或脾胃薄弱，易為生冷、甜食、乳品所傷痰濁內生，亦可引致小兒咳嗽。

預防方法

適當穿衣以避風寒，如汗出即擦走；注意衛生以避免流行感冒等時邪疫毒。平素小兒肺脾氣虛體質，避孕生冷、甜食。

注意餵食時間約半小時內，避免放涼，讓小孩多活動，以強肺脾之氣。

1歲以上小兒，飲食可多以米飯作為主食以益氣，減少乳品以減痰濕之源。素有痰濁者，陳皮煮粥，以理氣化痰。陰虛痰黏者，可多喝潤燥湯水，如瓜湯、蘋果煲水等以生津。

小兒咳嗽癥狀多樣，主要分為外感咳嗽，包括風寒咳嗽、風熱咳嗽，及內傷咳嗽，包括痰熱咳嗽、痰濕咳嗽、氣虛咳嗽和陰虛咳嗽。各癥狀及患者注意事項如下：

1. 外感咳嗽

風寒咳嗽：初起咳嗽頻作，乾咳為主，或痰量少帶稀白，喉嚨痕聲重鼻塞流鼻涕，惡冷無汗出或發熱、頭痛等。

注意：避免受風寒，飲食以應清淡為主，易消化，避免生冷食物。確保有足夠休息。可用生薑蔥白湯散寒袪風。

風熱咳嗽：咳聲重濁，吐痰黏稠色黃，不易咯出。口渴、喉嚨痛、流濁涕，或伴發熱、頭痛、惡風、微汗出等。

注意：避免穿衣過多及宜保時室內空氣流通，飲食上應以清淡、易消化飲食為主，避免煎炸、牛羊、老火補湯等助熱之食物。確保足夠休息以增強抵抗力。可飲用馬蹄蘋果湯。

2. 內傷咳嗽

痰熱咳嗽：痰多色黃，黏稠難咯，或有氣息粗促，喉中痰鳴，或伴發熱口渴，煩躁不寧，小便黃，大便乾結等。

注意：須避免甜食、奶品及難消化等助濕聚痰的食物。避免煎炸、牛羊、老火補湯等助熱之食物，確保睡眠充足。可用川貝杏仁燉雪梨等清熱化痰。

痰濕咳嗽：咳嗽痰多，色白而稀，喉間痰聲不斷，胸悶食慾差，神情睏倦等。

注意：須避免甜食、奶品及難消化等助濕聚痰的食物。可用陳皮水或陳皮淮山粥健脾化痰。

氣虛咳嗽：咳嗽反覆不已，以清晨為主，痰白清稀，面色蒼白，時自汗出，畏寒，氣少不欲講話，語聲低微，胃納不佳等。

注意：須減少過多的活動勞累，休息充足，確保定時而清淡飲食。可用太子參淮山燉瘦肉、蟲草花鱷魚肉瘦肉湯，以健脾益氣。

陰虛咳嗽：乾咳無痰，或痰少而黏，不易咯出。口渴，喉干喉癢，聲音嘶啞，午後身熱或手足心熱，睡眠出汗等。

注意：陰虛者須避免濃味、煎炸等燥熱飲食傷津，活動強度以微汗為宜，避孕大汗出而傷津，可以沙參麥冬銀耳瘦肉湯或枇漢果茶滋陰潤燥。

註：以上小兒咳嗽類型僅供參考，個別患者情況請查詢註冊中醫意見。臨床治療咳嗽時，藥物治療及戒口、作息同樣重要，飲食、作息不當可使病情遷延難愈。