記住：女人要減脂肪，不要嘗試這5種方法，怪不得你一直瘦不下來

對於現代女性們來說，減肥是個永不過時的討論話題。夏天就要到來了，再不行減肥就尷尬了，肚子上的贅肉要如何減掉呢?要用科學的方法去減肥，才不會損害健康。記住，不要嘗試以下要說的六種減肥方法。

1.減肥藥

對於許多減肥的人而言，減肥藥見效快。一個月瘦幾十斤不是夢，可是葯畢竟是有副作用的，用不好不僅會反彈還威脅到身體健康

2.利尿劑和瀉藥

利尿劑和瀉藥會導致脫水和電解質失衡，不利於身體健康。

3.束腰、抽脂

金·卡戴珊聲稱用緊身束身衣維持身材，但在現實中，束腰胸衣只會讓你感覺不舒服，甚至有可能損傷肋骨和導致內傷。抽脂對身體危害是很大的。

4.減肥汽球

吞下一顆特殊膠囊，它會在你胃裡變成一個球，讓你在3個月時間內胃口大減，從而達到減肥的目的。然而，減肥汽球有很可怕的副作用，梗塞和破裂都是潛在的威脅。

5.不吃碳水化合物

碳水化合物我們需要依靠它們得到能量以及減肥所需的能量。如果每天攝入的碳水化合物少於130克，大腦功能會因為缺乏血清素而受損。

中醫說到，身體肥胖並非是真正的脂肪多而是體內濕邪堆積形成的，倘若濕邪不去，很難減肥降脂，一旦停止減肥的動作很快就會反彈回來，因此想要減贅肉首先得除濕。

可多吃一些健脾祛濕的食物，推薦馬齒莧薏仁茶

做法：將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼去藥渣飲用。

中醫認為人體濕氣重，和脾的關係密不可分，脾胃夠健康，運化水液的功能，便可防止水液在體內不正常停滯，一旦脾胃功能失常，就容易引起水液停滯在腹部。

飲用馬齒莧薏仁茶，可健脾祛濕。赤小豆祛濕效果好，能消水腫、排毒；薏米仁有利水滲濕，健脾之效；而芡實健脾作用一級棒，還可祛濕固腎；馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶起到的主要是消炎清熱的效果，可以幫助改善長痘、口苦的癥狀。