早上起床，你有沒有感覺嘴巴苦？

很多人早上起來會出現嘴裡發乾、發澀、發苦的癥狀，而且，這種苦的味道長期揮之不去。甚至有的人不僅口苦，還會在刷牙的時候出現噁心反胃的癥狀。這是為什麼呢，我們不妨看看中醫裡面，這是什麼情況！

中醫裡面，將口苦叫做相火上炎，相火上炎部分情況可形成膽結石，或是引起膽囊腫、十二指腸潰瘍、胃炎等疾病，不同的情況有不同的表現。其主要問題在於肝膽，因為相火藏於肝膽

針對口苦的不同癥狀，不同輕重緩急，中醫又分不同的治療手段，下面一起開看看，如果某個癥狀正好符合您，那麼可以對症下藥！

單純的口苦

如果是單純的口苦，就可以比較簡單的處理，中醫裡面有一個葯——黃芩，可以泄肝膽相火，可以泡茶喝，能有效緩解癥狀。

肝膽濕熱

如果是肝膽濕熱，就可以諮詢專業醫師之後服用龍膽瀉肝丸，這個方專門針對肝膽濕熱，療效顯著。

胸脅脹滿

胸脅有脹滿的感覺，並且晚上12-1點之間睡不著，則可以諮詢專業醫師之後用中醫經方小柴胡湯（或顆粒劑）。

十二指腸炎、胃炎

如果是十二指腸炎、胃炎，則可以諮詢專業醫師考慮用中醫的半夏瀉心湯治療，這個方對胃炎的療效非常好。

另外，除出現以上癥狀會引發口苦外，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，也會引起口苦。

特別是經常熬夜、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人，出現口苦癥狀更明顯！

出現口苦，應該怎麼調理呢？

當出現口苦的時候，飲食方面應注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。平時保持心境平和，不可急躁，不可憂鬱過度。

除了平常各種注意事項，想要改善口苦癥狀，健康的養生食療也是必不可少的，下面給大家介紹3款針對改善口苦的養生膳食。

1、鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火，治口苦，口乾等症。

2、菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二葯留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。

3、枸杞雞蛋湯

枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

主治：輕度口苦。

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