清晨瑜伽!美體、豐胸、翹臀、收腹,統統沒問題哦!
清晨,早起十分鐘,用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒身體,每天用十分鐘的時間進行拉伸,你想要的美體、豐胸、翹臀、收腹,統統沒問題哦!
瑜伽練習過程中,完成一個姿勢後一定要放鬆。不要在心跳與呼吸還未平穩的情況下,急著去做更多的姿勢。所有練習完成後更要全身仰卧放鬆1~3分鐘。微信公眾號:jkyundq


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