道教山家——超越自我能成仙

作者：王毅首發：《道教基本常識》

所謂「山」就是通過食餌、築基、玄典、拳法、符咒等方法來修鍊「肉體」與「精神」，以達到身心合一，從而延年益壽，甚至超越生命的極限，長生不老而成仙的一種道術。

食餌內容大致可分為三個部分：（一）服食金丹，即燒煉所得到的各種丹藥；（二）服食藥材，即黃精等中藥材及各種補藥、補酒等；（三）日常飲食調養，如茹素、節食等。食餌的目的是調節身體機能、增強體力，並幫助治療疾病。其中，服食金丹早已為時代所淘汰，但飲食調養和適當採用中藥調節體內平衡的做法，至今仍是中國人日常保健的重要內容，對防治癌症，糖尿病，心、腦血管疾病等慢性病都具有非常積極的意義。從預防角度來看，這些看似平常的保健措施有時甚至是決定性的。

築基是利用導引、導吸、靜坐等以控制精、氣、神，從而打通經絡，調節氣機，修鍊內丹的一種方法。關於築基，典籍上的說法看似玄妙難懂，但經過簡化和大眾化以後，早已成為廣為人知的氣功的一部分。靜坐的意念內守、寓動於靜的站樁功，以及公園裡老年人常做的「五禽戲」，都可以算做是這種神秘道術的外延。

玄典是通過研讀老莊思想，進而達到修心養性的一種方式。讀書養性在現代商業社會幾乎已成為一種奢侈而無用的做法，但忽略心性修養的代價將是道德、良知和正常心態的缺失。前兩者對一些人來說可以置之不理，但後者卻事關人的心理和身體健康。即使懂得再多的保健方法，如果滿腦子的名利和權謀，也是不能延年益壽的。從這個意義上看，修鍊自然的平常心，是一個人身心健康的根本所在。

拳法是習練各種武術以增強體魄的方法。這個不須要多說，內家武功名揚天下，歷史的和武俠小說虛構的大俠層出不窮，至少，中國人沒有不知道太極拳的吧！

符咒是一種通靈、修鍊的法術，其主要作用被認為有辟邪鎮煞、趨吉避凶等。現代人對符咒的認識，多半是從《茅山道士》等動畫片中得來，年輕一些的則是來自《仙劍奇俠傳》等電腦遊戲。但無論其來源如何，結論似乎都認為符咒不過是一些騙術而已。事實果真如此嗎？即使用中立的視角去看，一種方法、形式如果完全是糟粕，卻能夠流傳一千多年，這似乎有些說不通。

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