跆拳道健身效果好 快速學會跆拳道
首先跟大家分享一下跆拳道自學過程中最重要的一點就是腿法，跆拳道中踢腿的動作比較多，大家如果想要讓自己的腿踢起來更加靈活，並且踢的動作協調，我們常說的柔韌練習是必不可少的部分，所以說自學跆拳道第一招壓腿，也是俗稱的壓筋。
自學跆拳道的第二點就是要訓練自己的跆拳道腿法是否規範，也就是大家所說的基本腿法的規範程度了，一般來說常見的腿法有彈踢，還有橫踢，下劈肯定是有的，側踢也有，後踢也是比較常見的。在練習這些基本腿法的時候，不要關注你踢了多少下，要關注你踢的怎麼樣。
需要提醒大家一下，在練習的過程中，速度慢不要緊習，一定要讓自己的動作規範起來，有條件可以對著鏡子練習，其實基本腿法的練習並不是關鍵，關鍵就在於你的動作是什麼樣子的。
剛剛說了自學跆拳道的腿法，下面就來說一說自學跆拳道腿法的速度了，有一句話叫做行如風，大家都知道那些練跆拳道至少十年以上的運動員都已經練成了無影腳。這就說明了速度也可以決定我們的力量，大家一定要記得這一點。
之後就是學習一些技巧，因為跆拳道本身的腿法就變化莫測，多達以七種基本腿法，想要強身的朋友們記得在練好了方法的時候，一定要注重跆拳道腿法的多變化，不要只是一個動作從頭到尾。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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