60歲老太健身重拾年輕

臉是父母給的

身材是自己給的

見過很多帶著孩子

一起健身的帥爸靚媽

帶著爸媽一起健身的卻不多見

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當你練出馬甲線、公狗腰時

爸媽的身姿可還挺拔？

有一位教練

在自己練成肌肉男時

也帶著老媽練出了馬甲線！

今天要說的是這一位

來自美國的健身教練 James

是個CrossFit 領域的專家

每天幫助自己的學員打造更好的身材

有著漂亮的肌肉線條

身材倍兒棒

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但是有一天回到家

看到年近 60 歲的媽媽

頭髮已經全部花白

額頭和眼角遍布皺紋

衰老的太快

平時還有抽煙習慣

體力水平大概就是在院子里

跑上一圈都累得直喘氣

想到自己的學員一個個都在進步

而自己的媽媽，卻是這樣的狀態

讓James 感到非常失落

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媽媽Lucie 長久以來一直獨居

因為不良的生活習慣導致身體狀態每況愈下

James 意識到如果再不幫忙媽媽做一些改變

時間可能真的不等人

身為健身教練的 James

決定開始帶上母親試試自己最愛的 CrossFit

於是就有了今天這個感人的故事

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從決定幫助母親改變自己開始

他花更多的時間坐下來陪母親聊天

普及關於健身的那些知識

宣導擁有一個健康的生活方式有多麼重要

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之後開始動手

將母親家中的車庫改造成一個小型健身房

兒子的身份也轉變為母親的私人教練

親自陪練

每次健身前會播放她最喜歡的音樂

讓Lucie 聽到精神就會大加振奮

讓運動變得有趣而不是壓力

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儘管有很多批評：

「怎麼可以讓媽媽做這麼大重量的訓練」

「這會受傷吧」

但是堅持訓練了一段時間

James 發現母親的精神狀態和身體狀態

都得到了很大的改善

不再經常抱怨疾病帶來的疼痛

而且母親 Lucie 不僅能勝任基本的健身動作

還逐漸掌握了很多高難度的訓練

比如：玩吊環

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比如：很多年輕人都玩不了的挺舉

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比如：這個抓舉，有模有樣

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James 督促母親戒掉了煙

還幫忙定製三餐食譜

鼓勵母親 多吃牛肉、雞肉

加餐的水果都是 James 親手切成小塊

裝在小盒子里

兩年後

當同齡人都發福發胖

看醫生頻次越來越密集

Lucie 的身材反倒變得勻稱緊緻

兩臂還練出了好看的肌肉線條

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在母親漸漸養成健身習慣之後

James 把 Lucie 帶進了健身房

身邊都是熱愛健身的年輕人

Lucie 覺得自己的體能和心情

也都變的年輕、樂觀

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她說：「一開始進入健身房

大家特別保護我

就是想要叫我別練了

漸漸地有些人發現

我的體力甚至比他們還好

身邊總是被那些年輕人

羨慕的眼光圍繞

我覺得他們年人能做的

我也能做到！」

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健身真的不分年紀

只要你想就是你的

和年輕人一起擼鐵

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家裡這面照片牆見證了她的第二人生

這裡貼滿了這兩年來

Lucie 健身的回憶和成就

以及兒子小時候的照片

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「兒子的幫助帶給我很大的改變

我減掉了 26 斤，能舉更重的杠鈴

清晰地看見了我的肌肉

我感激這一切！」

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「我不再懼怕衰老和死亡

甚至感覺自己還能變得更好

即使我快 60 歲了

仍然可以開始新的生活方式

學習新的東西

就像人生才剛開始！」

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波比跳，能讓有些人生不如死的運動

Lucie做起來如行雲流水

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愛父母不一定是要給予多麼厚重的物質

父母生活得積極又健康

應該是兒女們最想看到的

在你健身的鍛煉的同時

不要忘了多陪爸媽運動運動

即使不能這般勵志

哪怕陪著跑跑步，督促游游泳

送給父母健康

讓他們陪你的時間長點再長點

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-END-

圖文整編/健身女神S姐

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