蹲半天廁所，還是拉不出便？1個超簡單的方法讓你遠離便秘

有便意但便不出來，是便秘的典型癥狀。包括排便困難，糞便乾結，數天甚至1周才排便一次等，都屬於便秘。便秘真的很煩人，也很浪費時間，明明很想上廁所，可是到了廁所以後，半天都拉不出便。

環境改變、飲食改變或者喜歡熬夜、喜歡憋便等，都會加重便秘。便秘的時候如果置之不理或者總是吃藥，還會造成習慣性便秘。總是便秘的人由於糞便長期留在腸道中產生毒素，容易造成臉上長痘、臉色暗黃，久了還會有口臭，自己聞著不舒服，跟人說話更是尷尬。女性還會引發痛經。嚴重的便秘易生痤瘡、皮疹等。

臨床上治療便秘的方法有很多，今天介紹一個最簡單的：只要在煮菜的時候放一勺火麻油，一般來說吃上幾天，就能徹底治好便秘，長期食用還可以預防下次便秘。火麻油可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，平時用火麻油來替代其他食用油，對高血壓、糖尿病患者或者想減肥的人來說，都有好處。

火麻油為什麼能治便秘？

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。

現代研究也表明，火麻油經過物理壓榨，有治病的效果，尤其適用於治療老年人血虛津枯之便秘。1999年聯合國糧油調查署考察巴馬火麻後向全世界特別推薦火麻油為「最有開發價值的植物油」。火麻油含脂肪油、蛋白質、礦物質及多種維生素，因此也可以滋陰補虛。