梵高曾經割下自己的耳朵；海明威將槍伸進了自己的嘴巴；阮玲玉留下「人言可畏」的遺言後，服藥自盡；張國榮從24樓一躍而下；海子在生日當天卧在了列車行駛的軌道上；黑夜給了顧城一雙眼睛，而他最終也沒有找到自己的光明；還有那選擇在團圓節結束自己生命的喬任梁……

而如今被曝光小號的鄭爽和張傑，也徘徊在抑鬱症的邊緣上。悲劇已經太多，請莫要讓悲劇再次重演，所以，多一分了解也許他們的心裡便多一絲陽光。

今天是世界衛生日，我們一起來聊聊抑鬱症。

什麼是抑鬱症？

1.抑鬱症是一種疾病，主要特點是持續悲傷，傷心，憂鬱等情緒低落的滋味，情緒起伏是正常現象，但長期的嚴重情緒低落就有可能導致抑鬱症。對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，並且這些現象持續至少兩周。

2.抑鬱症患者還具有以下狀況：精力減退；食慾改變；睡眠更多或更少；焦慮；注意力下降；猶豫不決；躁動；感到一無是處、內疚或絕望；以及有自殘或者自殺的念頭。

3.抑鬱症可能發生在任何人身上。

4.抑鬱症不是一種軟弱的表現。

5.抑鬱症不僅僅是心理問題，也有生理原因，發展到「症」的狀況，表示它和感冒發燒癌症一樣，就是一種病，只不過這種病不是明顯的身體殘缺。

抑鬱症已成為一種和感冒一樣普遍的疾病！

1.世界衛生組織統計，全世界抑鬱症患者達3.5億人，到2020年，抑鬱症可能成為人類第二大疾病。

2.每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬。

3.中國抑鬱症患者已達9000萬。

4.中國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑鬱症。

5.我國抑鬱症就醫率僅10%。

抑鬱症有7大高危人群

1.女性患病率是男性的兩倍。懷孕、流產、分娩後、更年期等特殊階段，是抑鬱症的高發期。

2.具有遺傳相關性的人群。如父母雙方中的一方患抑鬱症，其子女患抑鬱症的概率為25%。

3.處於青春期、更年期、老年期階段的人群。

4.處於高度壓力、激烈競爭中的人群。

5.對酒精、毒品等濫用和依賴的患者。

6.患有軀體疾病或慢性疾病的患者。

7.處於應激狀態的人群。如某些社會事件、天災人禍的受害者等。

哪些癥狀預示著你可能已經罹患抑鬱症？快來測一下吧！

1.抑鬱心境：顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。

2.興趣減退或消失：凡事缺乏興趣，對過去感興趣的事物、愛好的活動覺得乏味，對任何事都提不起勁、打不起精神。

3.愉快感消失：感到快感缺乏或愉快不起來，不能從任何事物中感受到快樂，即便在高興的事情發生時依然不能體驗到快樂。

4.無動力、無動機：感到整個人都「垮」了，精神和軀體都喪失了動力，不再有所要求，對生活也不再有指望。

5.疲勞感：腦力和體力的全面衰竭，感到精力不足或喪失，什麼也不想干，即使勉強做點兒什麼也感到力不從心，十分困難。

6.精神運動遲滯：言語緩慢，語氣低沉，思考困難，運動遲緩，精力缺乏。

7.食慾、體重改變：食慾喪失，體重下降；也有少數患者特別是在晚上出現進食量大，體重增加的現象。

8.睡眠障礙：早醒（比平時早醒2～3個小時，醒後不能再入睡），入睡困難，睡眠過多（稱「多睡眠抑鬱」）。

9.軀體不適：頭暈，頭痛，頸項疼痛，心慌氣短，胸悶、胸痛，腰酸背痛，四肢麻木，肌肉跳動、抽動，汗液和唾液分泌減少，口乾，便秘，食欲不振，消化不良，胃腸脹氣，體質下降，視力模糊，排尿困難，陽痿，閉經，乏力等。

10.性慾異常：性慾低下，極少數可能出現性慾增強的情況。

11.焦慮和激越：體驗到不安的預兆，擔心可怕的事情將要發生，顧慮重重，緊張恐懼，伴有心悸、出汗、手抖、尿頻、頭暈目眩、心慌氣短等，有時表現為伴有慌亂驚嚇、坐立不安、手指抓握、搓手頓足、踱步等運動不安的嚴重焦慮。

12.認知異常：認為自己過去一無是處、毫無價值，認為現在的自己無助、無力、連累家人，對未來充滿憂慮、悲觀、無望、虛無渺茫。

如果你有抑鬱傾向，請一定要及早去國家級公立醫院，儘早接受專業正規的診斷和治療，確保能在較短的時間內取得好療效。