「排毒六大王」！吃了皮膚瞬間變好

熬夜、久坐等現代人的不良生活習慣會導致便秘、口臭，臉色越來越差。今天給大家介紹幾種超級強大的排毒食物，可以清理體內垃圾，讓你皮膚變的水噹噹!

1.地瓜

地瓜不僅口感鬆軟，味道甜美，所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

2.木耳

木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。是排毒解毒，消胃滌腸的最佳食物。

3.蜂蜜

蜂蜜所含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。

4.燕麥

燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

5.豬血

豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。它是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。

6.綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。

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