喝甜水減肥秘法3天輕鬆瘦下4斤

需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為佳，最好選喝礦泉水或純凈水。

　　每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜

　　進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

針對各種情況的實施天數

　　○如果你想減掉10~20斤，可採取3日糖水減肥法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重;

　　○如果你想慢慢減掉贅肉，可採取3日糖水減肥法，每月進行1次;

　　○如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可採取2日糖水減肥法，每月實行1次;

　　○如果你想調理腸胃、凈腸排毒，可採取1日糖水減肥法，每周進行1次。

運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了——

　　○不餓：兩天後明顯覺得肚子好飽，不怎麼想吃東西。

　　○快飽：3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服。

　　○不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。

　　○不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習慣。

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