兒童心理健康比你想像的重要

來源：京師輔仁

最近這些年，兒童的心理健康已經得到了越來越多家長的重視。但是，兒童心理與精神健康的整體水平卻在逐年惡化。從心理健康到精神疾病，是由量變到質變的。兒童健康，必須從孩子小時候開始就要關注。

認知

孩子的認知的發展，與先天的遺傳有很大的關係，例如智力發育。雖然很多家長在孩子很小的時候就注意給孩子「開發智力」，但事實上，智力的發展有它自己的規律，外界刺激不足固然會造成發育遲緩，像狼孩，孤兒院缺少關照和活動的孩子等等，但那都是極端的例子，很多情況是現在家長太著急了，給予的刺激太多太強，這反而會給孩子的智力發育帶來壞影響。家長要能夠正確評估自己孩子的狀況，不要拔苗助長。

情緒情感

情緒是與生俱來的。動物都會有喜怒哀懼等情緒，當我們看到新鮮的環境，當我們遇到陌生人，當我們獨立完成了一件事等，都會影響到我們產生特定的情緒，情緒會影響我們的認知、決策和行為，而我們得出結論、形成策略、採取行動的時候，同時也伴隨著新的情緒的產生。因此，我們不能小瞧了情緒對我們的影響。

兒童最早對情緒只有通過軀體感受得到的體驗，沒有認知。逐漸地，在父母養育方式的影響下，孩子開始對情緒有了認識和了解，不僅了解自己的情緒，也了解他人的情緒。

社會情緒的發生源於後天

一般在兩歲左右，孩子開始表現出複雜的情緒，如尷尬、害羞、嫉妒、內疚、驕傲等，這些情緒是自我評價性的情緒，而自我評價首先來自他人，尤其是最親密的人——父母的評價。

那些更關注孩子「缺點」或「錯誤」，在孩子失敗時嚴厲指責孩子的母親，其子女在失敗時更容易顯得羞愧和自責，成功時卻很少感到驕傲、自豪。與之相對應的就是，那些更關注孩子的積極表現，肯定、認可孩子的母親，其子女在成功時會表現驕傲，在失敗時較少有內疚、自責的表現。所以，一個整天陰沉沉的，或者情緒上經常「暴風驟雨」的媽媽，不可能擁有一個陽光的孩子。

孩子的情緒能力的發展，跟後天的養育方式有很大的關係。我們能幫助孩子的，是讓他儘早發展出管理情緒的能力，包括：情緒（自己的和他人的）識別能力、情緒推理能力、情緒調節能力、情緒表達能力。這些能力發展得好不好，直接影響到孩子社會功能的發揮。

1、情緒識別能力。在人多的場合，有些家長不好當著眾人管教孩子，就會給孩子「使眼色」：怒目而視或搖頭警告等。這種方式是否奏效，首先得看孩子是否讀懂了家長的表情。對於3歲以下的孩子來說，他們基本上不明白他人的表情。3歲以上的孩子的情緒識別能力發展得參差不齊，如果媽媽能多跟孩子講繪本或生活中的人的表情，會大大促進孩子的識別能力。這是管理情緒的第一步，即指導孩子能看得出眉高眼低，知道別人現在的表現是什麼樣的情緒。

2、情緒推理能力。隨著年齡的增長，孩子不必非得看到別人的表情，根據情境也能猜測出別人是什麼情緒了。3歲多的孩子對快樂的情緒能猜准，比如告訴他：阿姨明天要過生日了！孩子會說：「阿姨好開心！」4歲的孩子能理解一些與事件相關聯的情緒，例如，玩具丟了——傷心，找不到媽媽了——害怕。到了5歲，孩子長記性了，他個人過去的經歷有助於他理解並預測現在的、他人的情緒。6歲以後的孩子，基本上能夠理解誘發情緒的情境了，對成年人的情緒預測大多數情況下都比較準確。

3、情緒調節能力。雖然說那些被定義為「負面」的情緒其實更有用，對我們可能更有好處，但它們被定義為「負面」、不討人喜歡也是有原因的，它們引起的身體反應和感受確實令我們不舒服，而面對別人的這類情緒，會讓我們不知所措，不知是該附和對方，還是該怎樣應對。當我們有了這些難受的情緒的時候，我們會想辦法調節情緒，生來就會。

行為

我們只能通過一個人的外在表現來猜測他的內在心理過程。所以，我們判斷孩子的心理是否健康，更多地是從孩子的言行來推斷的。例如，前面講的情緒表達的問題，以及孩子的生活習慣、跟小朋友一起玩的方式等等。一個人行為不當，不僅預示他在認識上、情緒上等有問題，更重要的是會造成他自己的適應不良，引起別人的反感，讓自己達不成目的，於是引發負面情緒，行為會更加不當……

家長要做的事有兩件：一，培養孩子良好的言行習慣。這涉及到認知，包括幫助孩子分析情境、了解他人和自己的目標，以及具體的一言一行。孩子在具體的言行應對上是空白，是通過家長的傳授和自己的觀察模仿習得的。現在獨生子女家庭為主，同伴一起玩的少，家長更需細心、耐心地教授孩子、引導孩子；二，注意觀察孩子的行為，包括收集老師和親戚朋友的評價、議論，及時發現孩子異常的言行，並進行分析、糾正。必要的時候，要及時請專業人士幫助。