青少年兒童怎樣才能長得更高、更快？
養生
04-08
由於現在社會許多職業對於就職人員的身高要求越來越高，這樣就促使我們對於身高也越來越重視。青少年兒童怎樣才能長得更高、更快？
黑芝麻
在所有食物中含鈣最高，排在第一位。在中醫方面，它具有補肝腎的作用，有些孩子腎虛了體質差也就影響對營養的吸收，就長得不快。它既補鈣又補腎，又無副作用。
八寶粥
可補腎溫脾胃，養肝助消化，這樣經常食補，身體健康了個子也長得快。
核桃
除具有補腎、增強記憶的作用外，還有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長。孩子個子長得慢也可能受學習壓力影響，核桃中的核桃油具有減除壓力的作用，當感到疲勞時，吃幾顆核桃，可以緩解壓力。每天可以吃3.4顆。
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