你家孩子身高達標了嗎？對照一下吧！

孩子健康成長是爸爸媽媽最為關心的，而孩子的身高體重是否達標，也成為我們關注的焦點之一。尤其是幼兒的時候，打預防針的時候會有體檢，醫生也會測量寶寶的身高和體重，告訴你寶寶偏重、各自達標啊等等。醫生判斷這些也是根據兒童標準表來判定的。

根據兒童體格發育調查結果，國家衛生部婦社司組織相關專家，研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》。男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是，以下數據並非絕對標準，只要孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，家長不必過分擔心。

身高是一項複雜的特徵，是先天遺傳因素和後天環境因素共同作用的結果，其中遺傳因素對身高的影響更為顯著，這樣就可以理解為什麼一般父母較高的孩子個頭往往較高，父母較矮的孩子個頭往往較矮了。

長個子的決定因素在哪？

1.遺傳 孩子的身高：60%-70%取決於父母的身高，30%-40%取決於後天的運動、飲食和生活習慣。

2.營養 身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。

在平時的生活中，父母們可以讓孩子多吃點雞蛋、魚肉、瘦肉以及新鮮蔬菜，補充蛋白質、鈣和維生素，在飯桌上吃飯的時候培育寶寶不挑食的好習慣。 精神營養也很重要，如果從小缺乏家庭溫暖，身高比同齡兒童偏矮。

3.睡眠

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。

睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。

寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

4.運動

運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應俯卧數次，以促進全身活動，並應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。

寶寶不應過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，寶寶學會坐後，常常不願學翻身和爬。

5.疾病

很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。

6.地域和氣候

氣候冷熱、新陳代謝。發育早晚，會影響身高：例如，南方人平均身高比北方人低；世界衛生組織發現：兒童在5月生長最快，在10月最慢。

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