他是一種比較好用的中藥，每天10克它，降血糖、治百病，完全可以自己弄。

傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

蒼朮，(學名:Atractylodes Lancea (Thunb.) DC.):菊科蒼朮屬多年生草本植物。根狀莖平卧或斜升，不定根。莖直立，高可達100厘米，單生或少數莖成簇生，基部葉花期脫落;中下部莖葉幾無柄，圓形、倒卵形、偏斜卵形、卵形或橢圓形，中部以上或僅上部莖葉不分裂，倒長卵形、倒卵狀長橢圓形或長橢圓形，全部葉硬紙質，兩面綠色，無毛，邊緣或裂片邊緣有針刺狀緣毛或三角形刺齒或重刺齒。頭狀花序單生莖枝頂端，總苞鍾狀，苞葉針刺狀羽狀全裂或深裂。小花白色，瘦果倒卵圓狀，被稠密的順向貼伏的白色長直毛，冠毛剛毛褐色或污白色，6-10月開花結果。

一、蒼朮的藥理作用

蒼朮性溫，味道苦中略帶辛辣，又被稱為赤朮、青術和仙術等。蒼朮的生命力比較頑強，主要生長於灌木叢中、山坡、草地和石頭縫中，它的營養價值極高，具有健脾、燥濕、解郁、辟穢，治濕盛困脾、倦怠嗜卧、脘痞腹脹、食欲不振、嘔吐、泄瀉、痢疾、瘧疾、痰飲、水腫、時氣感冒、風寒濕痹、足痿、夜盲等多種功效。

蒼朮中含有的醇提取物可以有效抑制乙醯膽鹼造成的小腸痙攣，增加胃腸道的蠕動，促進體內的新陳代謝。

蒼朮中含有的蒼朮酮，可以祈禱保護肝細胞的作用，減少肝細胞受到的損傷。

蒼朮不僅可以有效抑制潰瘍的發生，還可以讓胃腸黏膜的保護作用增強，從而達到保護腸胃的功效。蒼朮還可以降低細菌的耐藥性，祈禱抗菌的作用。

蒼朮可以起到明顯的降低血糖濃度的作用，既可以幫助預防糖尿病，也可以輔助治療糖尿病的功效。蒼朮還可以擴張血管，增加血壓循環，從而起到降低血壓和血脂的作用。

現代科學實驗證明，蒼朮水提物灌胃可使鏈脈黴素誘發的大鼠高血糖水平降低。有研究認為，蒼朮有效成分和腺嘌呤核苷酸在同一線粒體上起競爭性抑制作用，從而抑制細胞內氧化磷酸化作用，干擾能量的轉移過程。

二、注意事項

蒼朮不能夠與大蒜一起食用，兩者同食會破壞蒼朮的營養成分，造成營養流失。

三、推薦用法

★蒼朮茶

蒼朮10克，水煎30分鐘，取汁，一日內分2次溫服。主治脘痞腹脹、濕盛困脾、食欲不振等症，更可平穩血糖。

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