懷孕期間注意這些東西會影響寶寶！

飲用水

國內地區水質污染嚴重，令許多人不敢喝從水龍頭出來的水(尤以南部更為嚴重)，不得不買礦泉水來飲用。但事實上礦泉水不見得安全無虞，因為它的來源如果也遭污染的話，污染物質一樣會被喝進人體。

此外，家中的水塔及水管若老舊生鏽或是含鉛，也是對飲用者有害。但水總要喝吧!那麼你就應該注意下列事項：

?定期檢查家庭用水中是否含有有毒物質(例如鉛)，並換掉鉛制水管。

?自來水如果超過6個小時沒有使用，應先讓水流個2-3分鐘，以減少水管中的雜質及鉛。

?可使用濾水器，但必須經常清洗內膽及更換過濾層，以免過濾器本身成為污染源。

?自來水煮開後要打開蓋子再煮個5-10分鐘，以徹底殺死水中微生物並去除氯氣。

微波爐

微波爐對現代人來說是極為便利的烹調工具，既快速又無煙，但它會發射出微波，雖對人體不致有害，但為保險起見，在微波之後不可立即打開爐門，必須等1分鐘之後再打開爐門，微波的當時也要盡量遠離微波爐(2公尺以上)。

清潔用品油漆及殺蟲劑

這些物品所散發出的物質(尤其是鉛)與氣味可能會傷害胎兒，若須使用時，孕婦應離開房子，直到氣味完全消失為止。清潔劑盡量用無毒且環保的黃豆粉、醋、檸檬等等。此外，新房子的刺鼻塗漆味也是一項致畸胎因子，孕婦應等新房子的刺鼻味完全去除後才能住進去。

美容美髮用品

包括指甲油、去光水、髮膠、染髮劑，這些物品所散發出的味道都可能對胎兒有害，要盡量避免使用，必須使用時應加強通風，或乾脆到室外使用。

寵物

包括貓、狗、鳥類等等，因為在這些寵物的身上及排泄物中可能有寄生蟲及病菌，萬一傳染給孕婦，就會經由胎盤傳染給胎兒，因而導致胎兒畸形或染病。如果真要養這些寵物時，要先帶去給獸醫師檢查牠們身上有無寄生蟲或病菌，並勤加清洗寵物，訓練寵物養成大小便在固定地方的好習慣，清理牠們的排泄物時一定要帶拋棄式手套，以確保家人及胎兒的安全與健康。

蔬果農藥

農藥對大人小孩都是有害的，脆弱的胎兒更是容易受到農藥的戕害，所以去除農藥須注意以下訣竅：

?買回來的蔬果要用大量清水徹底洗凈，以去除表面的農藥;即使是要削皮的蔬果也要先洗再削，以免庖刀沾到農藥又沾污到裡面的果肉。

?蔬果買回來要先放在室溫數小時，如此農藥會漸漸分解掉;若直接放入冰箱，農藥不但不易分解，還會滲進蔬果中，就不易清洗掉了!

?最好買有機、無噴洒農藥的蔬果，一樣要用大量清水徹底洗凈。

未煮熟或生的肉魚蛋

未煮熟或生的食物中極有可能含有寄生蟲或病菌，孕婦吃入腹中會傳染給胎兒。尤其蛋類最易為人所疏忽，因為未沖洗過的蛋殼上沾附許多沙門氏菌，打破蛋殼時易污染蛋白，孕婦若生食(例如將生蛋拌入沙茶醬等醬料中)對胎兒有害。所以，蛋買回來後一定要先用清水沖洗過，不要吃未煮熟或生的肉、魚、蛋。

為了家人及腹中脆弱的胎兒，准爸媽要多注意家中有無以上危險因子，並徹底改善或避免，以打造一個安全健康的家園。

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