為什麼人生需要適時做減法？

《第26課：減法》

Q1：為什麼人生要適時做減法？

A：

1、做加法是一種本能。

人生下來首先要生存，因此一有條件就想把肚子填飽。大家有沒有想過：為什麼大部分人愛吃甜食？為什麼脂肪囤積起來很容易，要減下去卻很難？

這是人的演化機制所決定的，儘快越多地把熱量儲存下來，已經深植在我們的基因當中。所以，人的本能是：擁有越多越好，尤其是補償心重的人。

精讀君認識一位企業高管，由於幼時家貧，沒房子住，非常沒有安全感，等到自己有錢時，就買了很多套房子。

有人問這位高管，有很多投資渠道，為什麼你卻拚命買房子？這位高管說，理性告訴我說不用買這麼多，但看到這些房子，心裡才踏實。

2、如果一味做加法，我們很容易迷失自己。

大家可以思考這些問題：是否值得花所有的時間，去賺更多的錢？古語云：君子不役於物，說的是什麼道理？用工作把自己的時間塞得滿滿，不允許自己「虛度一些時光」，是否可取？

我們來看個故事：

狄奧哲尼士是古希臘著名哲學家，他用木桶代替房屋，經常呆在木桶中。亞歷山大征服希臘後，特別想見狄奧哲尼士，曾多次派人去請他。孤傲的狄奧哲尼士對此毫不理會，最終，亞歷山大隻好親自去見他。

當時狄奧哲尼士正在木桶中曬太陽，亞歷山大說：「我是亞歷山大，你有什麼要求，我一定滿足你。」哲學家回答說：「唯一的要求是，請你走開一點，不要遮住我的陽光。」

在歸途中，亞歷山大深有感觸地對身邊的人說：「如果我不是亞歷山大，我寧願是狄奧哲尼士。」

狄奧哲尼士這種做法比較極端。精讀君也不是鼓勵大家捨棄現代社會的便捷生活。精讀君舉這個故事的用意在於，我們有必要學習狄奧哲尼士的做法，經常自問：

什麼才是對自己最有價值的？這些事物，真的是越多越好嗎？我真的有必要將我最寶貴的時間資源，花在這上面嗎？

Q2：怎樣做減法？

A：

1、從整理家中的物品開始，實操「斷舍離」。

「斷舍離」是日本山中英子提出來的概念，也寫成了暢銷書《斷舍離》。斷舍離詞語源於瑜伽的修行，即：斷行、舍行、離行。在山中英子看來，「斷舍離」不是普通的整理術，而是由外到內的修行。

山中英子解釋說，斷舍離就是通過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適的行為技術。換句話說就是，通過收拾家裡的破爛兒，也整理心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法。

斷，斷絕想要進入自己家的不需要的東西；

舍，捨棄家裡到處泛濫的破爛兒；

離，脫離對物品的執念，處於遊刃有餘的自在的空間。

這也就是精讀君理解的「君子不役於物」。以自我為中心，去決定物品的去留。我需要的才重要，才留下；我不需要的，就讓它到更合適的地方去。

信息過載說的是信息過載，其實物品也存在過載。斷舍離聚焦於當下，活在當下，現在不需要的東西必須放手，只選擇必要的物品，不要抱著「也許以後會用得著」的觀念去儲存，將家裡寶貴的空間，變成「垃圾」儲藏室。

大家可以看看青年喬布斯的房間，猜測一下喬布斯此時在想的是什麼。

從修行的角度看，通過不斷的篩選物品，當下的自我會越來越鮮明的呈現在自己眼前。

比如，有人送你名貴的東西，你不捨得用。在你的潛意識裡，可能你認為自己配不上這個物品。

比如，已經不會再用的東西，仍然保存留下來，這一方面是留戀過去的時光，另一方面也可能是執著過去、逃避現實。

比如，過分囤積紙巾等日常用品，覺得沒了這些就會覺得困擾，則可能是過於擔憂未來。

《斷舍離》中舉了一個例子：洋子小姐是位三十歲的單身女性，在學習斷舍離之後，她突然想起一個紙箱，紙箱里裝滿戀愛小說，而且小說里描寫的愛情幾乎是沒有結果的戀愛。

其實這些書是她自己過去戀愛經歷的寫照。她總是和那種絕對不會有結果的對象談戀愛。在她的潛意識中，不知不覺地潛伏著一個拒絕婚姻的自己。

於是她當機立斷，把這一箱子書全部給捨棄掉了，她自己也開始慢慢試著不再排斥婚姻。

在整理物品的過程中，你可以藉此去認知自我。如果你有寫日記的習慣，翻到以前的日記、信件、明信片等，你會發現哪些是你真正珍視的東西，而哪些是可以捨棄不要的東西。

「斷舍離」實操起來很容易，一開始可以集中精力整理一個小場所，時間不多，就能看到成效。精讀君試過，收拾後很有成就感和愉悅感。

如果你需要更具體的整理技巧，譬如廚房怎麼整理、衣櫃怎麼整理。精讀君就不在《成長日課》方法論層面去說，大家可以去看看山中英子的《斷舍離》系列，或者是近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》系列，類似的書還有不少。

2、「少就是多」，給工作和生活做減法。

斷舍離的核心指導原則是：以自我為軸心，把時間軸放在當下。做減法，還要增加一個原則：少就是多。

大家知道20/80法則嗎？簡單地說，這是一個經驗統計規律，大意是說20%的時間，產出了80%的成果；20%的人，佔有80%的財富。諸如此類。後續日課精讀君還會詳細做闡述。

在這裡，讀友們要知道的是，事與事之間的重要性是不相同的，關鍵的重要事情，會決定大部分的成果。謀定而後動，懶人高效率，實際上就是要花足夠的時間去思考「什麼是那20%最重要的事」，然後集中精力完成它。

抓住這20%的少，取得80%多的成果，比忙於另外的80%，只得到20%的成果，要好很多。如果算下投入產出比，前者是後者的16倍，差距不可謂不懸殊。

讀友們可以回顧緊急重要矩陣，20%最重要的事就是A類和B類事。也可以再回顧下時間，試想一下，如果人與人之間的單位產出差異達16倍之多，最後的成就會差多少倍。說到這裡，精讀君也常以此自勉，其實我們的潛力，真的有很大的挖掘空間。

思考題：

①你的家、你的電腦、你的手機收藏夾，是清爽而不零亂的嗎？為什麼？

②用斷舍離的方法，思考你與物品的關係，會對你的目標和選擇，有什麼影響？

什麼是成長日課？

精讀君開發的《成長日課》，出發點有以下2個：

世界充滿不確定性，唯一確定的是自我成長，也只有自我成長才能適應不確定性。

就像每天要刷牙一樣，每天5分鐘，掌握1個認知技能，累積成巨大的優勢。

同時，《成長日課》還具有以下4個特點：

①聚焦成長加速，每天進步一點點。

②每天一獨立概念，便於碎片閱讀。

③每個概念，力求易理解、易執行。

④概念間相互連接，便於系統掌握。

截止今天，精讀君的《成長日課》已發布了130個概念，畫了簡略的概念地圖，具體附後。

《成長日課》是付費的自我成長課程，年費99元。訂閱《成長日課》，就視同成為精讀讀友會會員，還享有以下兩項會員權益：

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