3分鐘征服世界，肌肉做襯、紋身做衫，他是僅存0.01％的健身怪物！

提到街頭健身

我們會想到

上次寫的中國小伙@和上好像和尚

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會想到漢尼拔

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會想到Frank Medrano

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這已經是大神級的表現

看多了之後

覺得人類的極限也不過如此

但是這個人的出現

打破了極限運動的邊界

已經不能用「神級」形容，而是

神本人！！！

在進入正題前先給大家看一段視頻，

他的健身視頻相信大多數健身的朋友都看過。

這段視頻是為MMA無氧面罩拍的~

你們感受感受這健美的身材配上奪目的紋身，

真正的肌肉作襯

看完這段野獸派視頻，我們就來扒一扒這位男主！

他就是

Jér?me pina

法國人

住在法國巴黎附近的城市蘭斯

我們就叫他皮納吧！

皮納稱自己為

卓越的藝術家

是極限街頭健身的推廣者

這種難度的動作

在他面前不值一提

好身材從來都不是憑空來的。

皮納酷愛運動，除了MMA，

泡健身房當然也是家常便飯，

舉鐵是他最愛的項目。

自幼愛運動的皮納

從小的夢想是做個動作演員！

為此他付出巨大的努力

在健身房，在露天場

經常能看到他揮汗鍛煉的身影

每一分力量的增長

都不是白白得來的

所以很多時候

我都反對「天賦論」

誰生下來就帶腹肌啊？

可怕的不是沒天分

而是比你有天分的人

比你還努力！

520kg的腿舉

這種恐怖的力量

難道是天生的么？

都是一點一滴訓練出來的

皮納說：

跟所有人一樣

人們只看到我令人驚嘆的技術

卻沒有看到

我為之付出的巨大努力

皮納在個人網站上說

「2005年左右

憑藉對街頭極限健身的熱情

我開始鑽研各種體術

BMX、武術、力量訓練

極大地提高了我的表現」

戶外運動也不放過

有時還玩玩戶外跑酷

皮納可謂是多項全能，

花式單車也是玩兒得很6！

在健身之餘

皮納還對攝影頗有研究

自導自演拍攝過多部

以MMA綜合格鬥訓練

為題材的勵志視頻

在視頻中

他常以蒙面視人

光頭硬漢的形象躍然而出

各類高難度的攀爬

極速跳繩

單手俯卧撐均體現出

他強大的身體素質

以及卓越的運動能力

傷疤

是他最漂亮的徽章

他也時常

在視頻中過把明星癮

槍戰片的男主角

有一身肌肉的皮納還熱衷於cosplay

（角色扮演）各種英雄人物，

從斯巴達到超級賽亞人，

不得不說小哥的P圖技術還可以嘛，

簡直毫無違和感。

別看皮納在臉書上

發布的照片都是肌肉系列

穿上衣服的他

氣場也毫不遜色

或文藝、或雅痞

這種穿衣痞帥痞帥款的男生了，

對女生來說簡直就是行走的荷爾蒙！

別看皮納練起MMA來，

撲面而來的殺氣可以震穿屏幕，

私底下他也喜歡玩玩文藝青年愛玩兒的相機，

有一種反差萌！

他曾收到UFC

（世界最頂級大的職業綜合格鬥賽事）

以及Ballator的邀約

並且開價不菲

但都被他謝絕了

手動點贊

皮納說：

我將專註於

極限街頭健身的推廣

不想為別的分心

有人在羨慕他肌肉發達、線條性感，羨慕人家紋身酷炫，

卻忘了自己也是可以收穫這一切的人。

別人戴著無氧面罩進行自虐式高強度訓練時，

你說今天吃太飽不適合健身；

別人在健身房舉起40磅杠鈴時，

你的俯卧撐連趴在床上的自己都撐不起來。

可以說

健身圈永遠需要這樣的標杆

拉扎爾不是極限、漢尼拔不是極限

現在的你也不是極限

總有人先做到一個極致

然後告訴你

來吧！你來超越我！

然後你就可以

大金鏈子大金錶

一天三頓小燒烤

迎娶白富美，走上人生巔峰......

肌肉構成

微信號：jirougc

專業健身健美公眾號，共同美國教程！

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