小寶寶多喝水，沒用還有害！別拚命灌水了

媽咪總是擔心寶貝因為喝水少而伴隨發生的一系列問題，比如：便秘或生病，那麼1歲以內的小寶貝喝多少水適合呢？美國的一份研究報告提出一個非常重要的概念：給母乳餵養的小寶貝喝水不但是不必要的而且是有害的，這是真的嗎？

生活小寫真

寶貝剛出生時只有5斤8兩，從出生至今一直純母乳餵養，42天體檢時，寶貝已經漲到9斤多了，我非常自豪。現在我家裡人說應喂些水，可是他很不認奶瓶，只能往他嘴裡擠，好不容易喝下去些，一會兒就連上頓吃的奶一起吐出來。我該給他喂水嗎？而且該喂多少呢？

關於純母乳餵養專家分析

這位媽咪碰到的問題可能是很多媽咪都想知道的。目前聯合國兒童基金會新近提出了一種「母乳餵養新觀點」，認為在一般正常的情況下，母乳餵養的寶貝在4個月內都是不必增加任何食物和飲料的，包括水在內。因為母乳含有寶貝從出生到6個月齡所需要的脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、水分、鈣、鐵、磷等全部營養物質和微量元素。母乳的主要成分其實就是水，這些水分一般都能夠滿足寶貝新陳代謝的全部正常需要，不需額外再喂水了。

美國的一份研究報告最近也提出一個非常重要的概念：給母乳餵養的小寶貝喝水不但是不必要的而且是有害的，6個月以內的寶貝不需要喝水，對於小寶貝來說更容易造成水中毒，所以不需要給寶貝喝水。在熱帶地區印度所做的研究已經表明，不論什麼時候，只要寶貝想吃就能吃到母乳，他們就不會出現脫水。

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母乳本身含有大量水分，天熱時，寶貝往往會吃得更頻繁，但每次可能只吃幾口。這種方式使他們能夠吃到更多的前奶，前奶比富含脂肪的後奶更稀、更去火。所以你的寶貝想多吃時就讓他多吃，這樣他就能獲得充足的水分。

因此，中國的媽咪也不需要擔心，人的母乳有一個非常神奇的特點，即使在夏天的時候也會自動調節，水含量會更高一點，幫助寶貝解渴，幫助寶貝補水，所以完全不需要喝水。

生活小寫真

我家寶貝從生下來就是人工餵養，有時大便比較干，我給他也喂一些水，但是發現他喝了水後，配方奶就喝得少了。請問應該給寶貝怎樣喂水？

關於人工餵養專家分析

對於人工餵養的寶貝來說，喝水是很重要的，因為牛奶中酪蛋白分子量大不易消化，牛奶中乳糖含量較人乳少，這些都容易導致寶貝便秘。給寶貝適量補充水分有利於緩解便秘，另外牛奶中含鈣磷等礦物鹽較多，喝水可幫助礦物鹽和蛋白質的代謝產物從腎臟排出。

寶貝之間存在個體差異，喝水量可根據寶貝自身的要求所決定，每次可多可少，在50-120毫升之間，不要強迫寶貝喝水。在寶貝發熱嘔吐及腹瀉的情況下可增加水量。在兩次餵奶之間給寶貝喂水比較合適，否則會影響奶量。喂水次數也要根據寶貝的需要來決定一次或數次不等，夜間最好不要喂水，否則會影響寶貝的睡眠。半歲前的寶貝以喝白開水為宜，偶爾熬一些蔬菜水或稀釋的果汁也可以。

專家建議什麼時候應該給寶貝補水?

1、兩頓奶之間：在兩頓奶之間，可以適當喂寶貝一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是乾燥的秋天，或者寶貝出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

2、吃離乳食時：在吃離乳食的時候可以給寶貝喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶貝的食慾，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶貝吃正餐了。

3、長時間玩耍以後：寶貝在經過長時間的玩耍以後，通常都會覺得口渴，這個時候媽咪應該給寶貝補充一些水分。特別是對月齡大的寶貝，運動量比較大，流失的水分也就更多。

TIPS：寶寶出汗後，要及時用方巾幫寶寶擦乾汗。

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4、外出時：尤其在乾燥炎熱的季節，外出很容易流汗，所以媽咪應該隨身準備一些水，在寶貝口渴的時候及時給他補充。

5、大哭以後：哭泣可是一項全身運動，寶貝經歷了長時間的激烈哭泣以後，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。

6、洗完澡以後：洗澡對寶貝來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以後應該給寶貝補充一些水。

來源：媽咪寶貝傳媒

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