運動時不補水，運動後狂灌水，你是不是這麼做的呢
健身
06-25
你是不是有下面這樣一種的習慣。
運動時不補水，運動後狂灌水。
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多
會使血液中鹽的含量降低，降低細胞滲透壓。
導致鈉代謝的平衡失調。
發生肌肉抽筋等現象。
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