多吃這「8大狂衰老」食物，40歲看起來就像20歲！

愛美是女人的天性。隨著年齡不斷增長，女人一到中年就面臨著肌膚老化的問題。那麼我們該如何對抗衰老呢？除了護膚品之外，更天然的方法就是多吃抗衰老的食物！讓你40歲看起來像25歲！

抗衰老的食物：

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。可使頭髮保持光澤，皮膚細膩，清除致人衰老的自由基。

2.蜂蜜

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

3.紅棗

紅棗除含有大量糖類、有機酸、蛋白質、等多種元素，是養血安神、美容養顏的好食材。一顆紅棗就是一粒「天然維生素丸」，對於美容抗衰來說大有裨益。所以人們常說「要想不顯老，每日三顆棗」。

4.芝麻

能「補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老」。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

5.魚肉

吃魚可以延緩衰老，還利於女士美容。魚體內營養豐富，含有人體所需的各種營養元素，常吃魚可以延緩衰老，減緩記憶力下降的趨勢，還對於女士的容顏包養有一定的幫助哦。

6.西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春不老的作用。

7.葡萄

葡萄，含有一種原花色素的強力抗氧化物，可以延緩衰老，能夠更加掩護皮膚免於老化的損害，因此稱之為「口服的皮膚保養品」。

8.番茄

它有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑，美白，防輻射，助消化，去黑眼圈。可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。

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