嘴上起泡總上火？最全最有效的去火方法全在這了！

隨著近日溫度的上升，上火的問題似乎也重新回到了我們的視線。這主要是因為體內的陽氣上升陰氣下降，如果此時氣血還不通暢，就會造成上火的問題。那麼面對上火，我們該如何解決呢？

五臟上火吃對葯

1

胃火

胃上火多半和飲食有關，如果您經常吃高熱量、高脂肪的肉類食物，就會讓腸胃功能下降，胃火多發。胃火多表現為胃脹痛等，清胃散和牛黃清胃丸可以緩解癥狀。

2

肺火

肺火分為虛火和實火。虛火的表現為乾咳少痰、潮熱、失眠，可以用百合固金丸緩解。如果表現為痰多色黃、喉燥咽痛、心煩口渴等癥狀，則是實火的癥狀，這時可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。

3

肝火

肝是排毒的重要器官，肝臟上火多半與自身的工作壓力有關，具體表現為頭暈、口苦咽干、急躁易怒等。此時可遵醫囑口服杞菊地黃丸幫助去肝火，平常飲食要注意少酸多甜，這樣可以幫助緩解肝火癥狀。

4

腎火

腎火的主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、形體消瘦、腰腿酸痛等。腎火旺可以服用牛黃解毒片，清火片等來治療。飲食宜清淡，忌油膩，平時多補充些水分。

5

心火

心火的具體表現為失眠、心悸、舌尖痛等癥狀。但是由於心火發病原因比較複雜，所以用藥問題最好諮詢醫生，小編只能建議您多吃酸棗和百合來緩解。

吃對食物助降火

1

白菜

白菜是很好的降火菜，它能夠益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱。白菜可以搭配山藥和百合一起清炒，這樣不僅能清除肺火，還能幫助防治呼吸系統疾病。

2

鴨肉

鴨肉在中醫里有很大的藥用價值，具有養胃補腎、消水腫、消毒熱、止咳化痰等功效，適用於食欲不振、大便乾燥的人群食用。由於鴨肉中含有不飽和脂肪酸，所以很適合三高人群食用。您可以選擇把鴨肉與冬瓜、春筍一起燉食，但是切忌食用燒鴨、烤鴨等。

3

蘿蔔湯

很多食物做成湯都具有去火功能：蘿蔔湯能止咳化痰、除燥生津；綠豆湯可以清熱解毒。蘿蔔具有小人蔘的美譽，不僅營養價值高，還具有清熱消痰作用。

4

糯米粥

在中醫里，粥具有葯膳的輔助作用。您可以選用糯米熬粥，熬粥時加一些菊花、百合、山藥等食材能夠幫助去火。

5

三花茶

平常工作時可以沏一杯降火茶，可以選用金銀花、菊花和茉莉花，用沸水沖泡。菊花有清肝明目、清瀉肝火的功效；金銀花味甘性寒，能夠幫助清熱解毒。用這三種花類沏出的茶，能夠幫助提神清腦、疏風清熱，還有養肝明目的功效。

6

梨

春季的氣候比較干，常常會引發咽喉疼痛和嗓子發乾的癥狀，針對這種情況，您可以多吃梨。梨可以止咳化痰、養陰生津，能夠很好緩解咽干口燥、大便乾結等上火癥狀。

梨不僅可以生吃，也可以熬成梨水喝。不過由於梨的寒性較大，所以不推薦脾胃虛寒和外感風寒的患者飲用。

對於上火，除了生活的飲食要注意外，自己的心情也要開朗，切忌毛躁、生氣，這樣才能讓您的身體更加清爽通暢。

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