養護精神，陶冶性情1

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《易經》養生大道

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養護精神，陶冶性情1

頤養之道不同於食養等，它更側重於精神方面的養護。韓愈在《閔己賦》中說：「惡飲食乎陋巷兮，亦足以頤養而保年。」《後漢書·光武帝紀下》中也有「願頤愛精神，優遊自寧」。這都是從精神層面來說的，所以頤養之道可以側重於精神，看看古人是怎樣來保養他們的精神的。

《蓮坡詩話》中有一首詩:：「書畫琴棋詩酒花, 當年件件不離它; 而今七事都更變, 柴米油鹽醬醋茶。」古人陶冶性情，頤養精神也就都囊括在這首詩中了。

我們常說字如其人，有些心性浮躁的人，我勸他們最好去練習練習書法，不但可以寫得一手好字，更能沐浴神氣。寫字的時候要聚精會神，心不被外物所擾，一點一橫間都蓄著氣血。學習書法如若認真起來也是件勞苦的事情，只是能靜中取樂，化解平日的戾氣。

畫同書一樣，必須傾注精氣才能使它豐滿、完整，如果精神不專一，那麼畫出來的東西就沒有精髓。不謹慎，畫不會周密；懶惰時作畫，雖在運著畫筆，但線條不會流暢；心煩意亂，筆調也必然凌亂……所以學習畫畫也是很要的陶冶性情的方法。至於說學國畫還是油畫，畫素描還是色彩，都可根據自己的喜好出發，不一定偏要畫水墨，畫工筆。

除了作畫，觀畫也是很好的消遣。觀賞畫中的神韻，感受山石花鳥人物等的風格。宋朝的郭熙就曾說過，觀山水畫時要用一種平淡放逸的心態去看價值就高，用驕侈的目光去看它價值就低。所以觀畫足能看出一個人的修養境界。

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