每個人的身體里都住著數萬億個小生命

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注意！當你看到這裡的時候，數萬億的微生物正在你身上繁殖、生長、死去……

伴隨著每一次呼吸，我們平均每小時會向空氣中散播三千七百萬個細菌，每吃下一克食物，我們會吞下大約一百萬個微生物。事實上，我們每個人的身體就是一個微生物生活的星球。

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淡定！用不著頭皮發麻。

用不著一聽到「微生物」、「細菌」，就覺得噁心、痛苦，就想到感冒、病毒、腹瀉、傳染病。更不要說，要洗掉身上一切可怕細菌！

你可知道，假如沒有微生物，

就不可能出現適合我們人類生活的環境；

連大氣層都沒有；

人體的免疫系統會徹底崩掉；

森林裡不會有多彩斑斕的色彩；

其實，絕大多數微生物都是熱心的小幫手，只有大約100種對我們有害。多樣的微生物群落對身體健康至關重要，正確的做法是與微生物保持平衡的關係，把我們的免疫系統需要調節到理想的狀態，反應既不能太強也不能太弱。

怎麼做呢？

想要避免感染和過敏，最好的辦法就是多接觸微生物，不用害怕接觸到泥巴污垢。

再一個，從飲食入手，多吃不同種類的食物，吸引各種各樣的腸道細菌。

最後，喝酸奶可能根本沒什麼用，讓孩子玩玩泥巴，也是一種接觸微生物的好辦法。

還有哪些關於微生物的錯誤認知呢？都在這本外版新書《包羅萬象的我》里，下周四早七點，記得準時收聽哦。

下周還會有如下好書，等你翻牌子：

10

星期一

2017年4月

《債》

傳統經濟學裡理論認為，人類歷史早期的商業是物物交換，然後才出現了，讓這一過程變得更為方便，最終，金錢，或者更廣義地說，資本流通，成了當前人類社會運轉的基礎。然而，在《債》一書中，作者大衛·格雷伯打破了這一基本的經濟學預設，他從人類學的角度來解析了金錢的問題。他認為，「金錢」只不過是特定歷史情境的產物，並非人類社會必然要使用的工具，我們只是目前處於這個歷史階段，在早期社會，「債」比金錢先出現，在以後的社會，金錢也可能慢慢被淘汰。

11

星期二

2017年4月

《乾隆帝》2

上一講我們說到，在萬眾矚目之下，乾隆毫無懸念地登基繼位，正式成為大清朝入關後的第四代君主。

年富力強、精明強幹，家大業大，25歲的愛新覺羅·弘曆接下大清國這副擔子後，到底能不能交上一份滿意的工作單呢？

下周二早七點，劉學與你不見不散。

12

星期三

2017年4月

《你一定愛讀的極簡歐洲史》上

這是一部「最短」的歐洲史。它以極簡練的文字，卻從不同的角度，把歐洲歷史的精要述說透徹！ 雅典的民主、羅馬的共和，差別在哪裡？蠻族入侵是如何發生？中古時期的政教之爭到底爭什麼東西？羅伯斯庇爾時期的法國為什麼叫「美德共和國」？——所有這些問題的答案，《你一定愛讀的極簡歐洲史》將以非常輕鬆的方式告訴你。

有很長一段時間，中國文明要比歐洲文明進步，然而世上第一波穩健的經濟發展首度發生在歐洲，工業革命繼之而起，其他許多代表現代的標記也是發軔於歐洲。《你一定愛讀的極簡歐洲史》將以令人信服的方式為你解答：為什麼歐洲對現代文明的影響這麼深？

14

星期五

2017年4月

《素食者》

2016年《紐約時報》年度十大好書之一，國際布克文學獎獲獎作品，韓國實力派小說家韓江代表作，在小說中，作者大膽而直接地呈現精神障礙者的感官世界，講述了在男權社會中，一個女性所面臨的精神困境。

英慧的夢中充滿了殺戮和鮮血。突然有一天，她突發妄想症，無法忍受肉的味道，宣布自己成為了素食主義者。英惠的姐夫珉浩作為影像製作人，創作陷入低潮，卻因為偶然得知英惠臀部有一塊胎斑而重新產生靈感。伴隨著靈感而來的，是珉浩對英惠隱秘而瘋狂的慾望，最終他為了自己的慾望放棄了現實社會的一切底線。痛苦而壓抑的姐姐仁惠是否能夠自我救贖，帶著掙扎在噩夢邊緣的妹妹英惠，走向新的人生？

16

星期日

2017年3月

《全腦教養法》

孩子在該睡覺的時候卻亂髮脾氣，在本該乖乖聽話的公共場合突然大哭大叫，無法跟兄弟姐妹或同齡夥伴正常相處，總是有各種莫名其妙的擔憂和恐懼——聽起來並不陌生吧？是孩子存心與父母作對嗎？不，是他們還未成熟的大腦在操縱著一切。

《全腦教養法》為你揭曉一切關於大腦發育的奧秘，了解孩子情緒爆發背後的真正原因。通過把這些發現應用到日常育兒實踐中，能幫助你培養更加平和、快樂的孩子。

作者丹尼爾·西格爾是美國著名積極心理學家，哈佛大學醫學博士，同時也是加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授，本書還獲得了情商之父丹尼爾·戈爾曼鼎力推薦。

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